愤怒时轻轻读
看着你愤怒转身而去，
我悄然泪下。
此时的痛，
你还要煎熬多久？
那颗被黑暗遮蔽的心啊，
在未来还将遭遇什么？
有缘者，
我的有缘者，
我怎能忍心看着你如此痛？
我们有时会不会愤怒难忍？
我们有时有无觉察：
有些事一时忍了，后来还是会爆发？
面对愤怒的情绪，我们该怎么办？
是可忍孰不可忍？
首先，我要想这事应不应该忍？
公交车上，当我们看到一个小偷在偷他人东西时，我们要不要忍？
马路边，当我们看到年轻父母过于偏激地打骂孩子时，我们要不要忍？
酒店大堂里或者旅游车里，当一个游客胖若无人地高声大叫时，我们要不要忍？
有些事是可以忍的，但有些事是无需忍的，这需好好思量。
凡是有利他人，需我们挺身而出的，这无需忍；
凡是有利自己，只是情绪宣泄的，这就需忍。
有无可能忍无可忍？
你有无听过这样的说法：
“你是不是太欺负人了，一而再、再而三地横挑鼻子竖挑眼，我一直忍一直忍，你是不是得寸进尺……”
“你是不是觉得我是软柿子啊，你是不是觉得老虎不发威当我是病猫啊，这段时间……”
“你说你这段时间是怎么回事，我一而再、再而三地好好跟你说，你就是不听……”
起初有没有忍，有啊。可是后来呢？
后来到了忍无可忍的地步了。
忍或许在成就火山
每一次忍，都是离“火山爆发”更进一步了。
有些越能忍的人，越是能够成为超级大火山，一旦爆发几乎毁灭一切。而有些不对外爆发的人，却会对内爆发，如有些人就以各种疾病呈现。这恰似“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。那其实很可怕的。
那么我们到底该如何对待要忍的事。
放下“被伤害”
需要忍，一般都是因为“我被伤害”了。那么就请问几个问题，来好好思考这是否成立？
1、“我真的被他人伤害了”还是“我真的被自己伤害了”？
2、这真的是“伤害”？还是这只是他人一次善意的提醒？或者只是他人并无恶意的无心表达？或者只是我的“敏感”、“捕风捉影”乃至“臆想”？
3、如果真是伤害，有无想过对方因为这种伤害而造成了他自身怎样的恶？对方如果这样的恶持续下去，最终对方是否会很可悲？你要不要感受到对方如此蛮横、无知下去的痛？你要不要在合适的时机诚恳地与对方交流，引导对方走向光明？
升起怜爱心
每当发生让我们情绪沸腾的事时，如果能把关注的焦点从“我的得失”转移到相关人员的“长远得失”，如果能升起“同情心”、“悲悯心”、爱心，会不会产生完全不一样的效果？
有些智慧被遮蔽的人，他的人生是无比痛苦的。他在引发他人痛苦的时候，其实自己根本不知道自己的痛苦将更深更猛。他根本不知道，此时的一点得，却是未来的巨大损失之因。“小人冤枉做小人”，他本来可以光明正大地去赚钱的，可惜他用了无比灰暗的手段去赚他本来应该可以赚的，其实他失去的太多太多……
我们把自己从得失中抽离，一切将在利他中化解。要愤怒的事，自然也就消失了。
但需要注意的是：切忌将“可怜”对方挂到嘴上、呈现在脸上，那实质是一种愤怒的变样宣泄。真正怜爱对方的，是不会用蔑视乃至高高在上的“同情”来对待对方的。
愤怒时轻轻再读
看着你愤怒转身而去，
我悄然泪下。
此时的痛，
你还要煎熬多久？
那颗被黑暗遮蔽的心啊，
在未来还将遭遇什么？
有缘者，
我的有缘者，
我怎能忍心看着你如此痛？
