不是我想发脾气啊，我每次发脾气之后也是后悔啊。可是，事情一来，我就忘了控制自己啊——有些爱发脾气的人如是说。
那么如何做到克服爱发脾气的问题呢？
建议践行三步，克服爱发脾气的不好习气，从而让生命充满欢喜、少些痛苦。
一、 究理。
二、 常提。
三、 养慈。
一、究理
我究竟一般是为什么而发脾气。
有些人一见到他人工作拖拉就发脾气。
那为什么他人工作拖拉就会引起我发脾气呢？这里要进一步思考。
或许是，因为拖拉，他的效率太低，还要拿那么多的工资，这是得失心。
或许是，他拖拉，就会导致团队进度缓慢，最终导致团队荣誉没了，这是虚荣心。
或许是，他拖拉，就反应出我带团队很无能，这是个人的自尊心。
要找到深层次的问题，看自己到底对什么是如此敏感？
然后找到对治之方。
例如：
有人一碰到别人说他的不是，就暴跳如雷，就迅速反击，就发脾气。
这表明：此人自尊心过强、虚荣心也较强。
那么对治之方是什么？
“药方”：常低头，常认不是。
同时要明道，明白“药理”：
谦虚者有福，自满者藏祸。
每听他人意见，即是纳福；
每次发怒伤人，即是引火。
二、常提
究理之后，便要长“服药”，真“治疗”。
念处方是治不了病的，所以要真治。
如何真治？
常提起，莫放下。
从晨起见人开始，内心默想（默想内容因自己的问题不同而不同，此处示例而已）：
谦虚纳福，给我智慧者是送福。指我问题者，即给我无限智慧，当感恩祝福。
若正好遇事，正好遇到他人提意见，则更是立即自我警觉，反复提醒。
“常提起”之功，坚持一个月，便见效果，或可“痊愈”。
虚怀若成，即可纳天下福。
一旦动气，即明了“常提起”之功不够，立即向对方道歉。
三、养慈
培养慈爱心，是养护精神生命之元气。
慈爱之心充足，各种坏的习气可在对治中渐渐消除。
慈爱之心充足，则精神日渐饱满，日益欢喜自在。
每日早中晚三次，观想世界一切之美好，感恩所有的生命在生生不息中让我们活着。
从泥土里的蚯蚓，到辛勤忙碌的蜜蜂；
从耀眼的阳光、雨露，到各种树木花草的成长；
从父母的养育，到田间劳作的农民，到千万公里之外的战士……
一切我能观想到的生命，我们都要深深感恩，为他们祈福。
愿我所能观想的一切生命幸福。
愿在同一时空下乃至不同时空下所有的生命远离痛苦，无限幸福。
培养慈爱心，能让我们无限美好。
究理明了自己问题所在，
常提方能真正提升自我，
养慈能让生命无限欢喜。
简单三步，关键在行。
