把每一次不愉悦，都当作是上天给我们的礼物，都当作我们修行的机会！
不愉悦被觉察到了。
那是非常好的事情。
我们要看到自己不愉悦的事实。
不可自欺欺人地说我很愉悦。
不愉悦就是不愉悦。
这是事实，不用回避。
不要因为是小事不愉悦而害羞，
有时上天会借助小事来提醒我们。
所以，我们只要尊重真实的感受就好。
不愉悦来了。
先要问自己是因为什么？
是不合乎自己的心愿呢？
还是自己的尊严受到损伤？
还是因为别的？
首先，要看到不愉悦的理由。
找到了不愉悦的理由，
就找到了这次心灵提升的主线。
我们原先的愿望没有被实现，因此沮丧。
但要进一步问：是不是我们的愿望与他人的愿望不一样呢？
为什么会不一样呢？
这其中隐藏着怎样的问题？
是我们看问题片面了？还是他人？
如果他人和我们愿望不一样，我们在事情开始前，我们又是如何跟对方交流，有无注意到差别，有无努力引导到同频？
我们的心愿没有达成，有时是因为在实现过程中会发现某个客观存在被忽略了。
这个时候，我们应该问自己，为什么这个客观存在我们没有看到？
忽略一定是别人的问题吗？还是自己的问题？
我的队友忽略了某个关键点，我为什么也忽略了？
我如果没有忽略，我有帮助他人没有忽略吗？
我有针对某个关键点被忽略做什么备案吗？
如意有如意的大道
层层深挖，
在自己的心上用功。
看到自己心上的不足。
调整自己心上的不足。
心调好，一切都将圆满了。
愿我们不回避情绪。
愿我们借由情绪观察自己。
愿我们在调整情绪的过程中圣洁自己。
