最近见到朋友最经常说的一句开场语就是：你是不是又胖了？
最佳聊天终结者，还没开始聊就聊不下去了！
今天刚好看到一篇文章
国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。要知道，之前摩根可是非常健康的。
这个摩根的事情引起了一个叫马特·卡茨的注意，他是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？于
是他给自己列了一份30天挑战计划。要完成的四个任务：
骑车上班；
每天步行10000步：
每天拍一张照片；
写一本50000字的自传。
要克服的四个习惯：
不看电视；
不吃糖；
不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）；
拒绝咖啡因。
除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。
30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。他说，“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”
可见，把一个小事坚持到底，那就是一个不得了的事情了。
我前段时间也去办健身卡了，在坚持了两三个月之后也逐渐越来越少去了，也经常给自己很多可以接受的理由，当然，我办卡的初衷并不是要减掉多少肉，而是想让自己保持健康有活力的状态。现在，我应该重新点燃激情，坚持再去锻炼了，把他养成一个习惯！
幸福可以好好修炼
将来的你一定会感谢现在拼命的女生
想一想，近几年，自己坚持过的都有哪些事？
因为坚持，而培养了自己哪些品质和习惯呢？
有这样的变化，你开心吗？
是否有这样的感受： 下定决心要坚持，也坚持了好久，10天、20天、30天、60天，突然有一天松懈了，间断了，要再恢复往日的义无反顾，似乎很难，心里的松动似乎被放大了，坚持需要很久，放弃不到一秒。
那么，请在决定坚持前，先问问自己：
为什么而坚持？ 无论遇到多大阻力，真的还会坚持吗？ 这份坚持，在为了自己之时，是否还能有益他人呢？
有益他人对帮助我们持续坚持有多大好处呢？
这是我们持续下去的理由和初心，说不清楚，又如何能做得好呢？
行动起来，你可以是比现在更优秀
