依然记得8月底，我们几个前往拜访陈铭老师夫妇，那时候和他们取了好多育儿经，陈铭还特地推送了一位拉玛泽呼吸法的方老师，强烈建议学习一下。这是一堂学习如何更好缓解分娩疼痛和推进分娩的公益课程。
从8月份一直预约，终于在10月底的时候上了这堂课，老师在课上特别耐心的教导在产程中如何通过对呼吸的控制，缓解宫缩的疼痛以及在分娩中可能会遇到的问题和解决办法。
我和我先生都在趣味的课堂中，一起互动学习，实践，很是受益。
据说头胎的阵痛，经常会持续将近12个小时。而且疼痛的级别也是逐渐增加到人体的最大级别，还有些案例，顺转剖经历了3天3夜，最后浑身发抖，肌肉都淤青了。
个人也是一直在努力调整中，希望能通过自己可实现的方式尽量避免长时间又不可避免的生产疼痛。比如说这个课程呼吸法的作用以及孕产瑜伽针对腹部和腿部肌肉的训练促进分娩力的推进。之前瑜伽的学员一些优质的案例都在4到6小时左右就把头胎生了出来。
那天学习完了之后，就在微信发了个课程的朋友圈，希望能把这份公益的爱心传递给需要的孕妈妈。没想到得到好几个周边孕妈的反馈和预约，她们也纷纷参加了这个活动，也把这份心也传递了出去。其中有一个孕妈妈还特地反馈说效果很好，宫口开得很快，让我一定要好好练习。
之前我也一直在思考，自己朋友圈的作用是什么？我要在里面找到一个什么样的角色？如何去定位？哈，也许利人利己就是最好的答案了吧。
最近一直在整理孕产瑜伽类的知识和训练，最后5周临产的冲刺了，在家待产中计划在这个月内能在微信群里做一次公益的分享，也贡献一份自己的绵薄之力。 感谢陈铭姐妹的推荐，就让爱的传递再多几分吧！
幸福可以好好修炼
公益，就是生活。
生活，就是公益。
我们可以在任何情况下，做些自己力所能及的利人之事。
你能做的真的很多。
如果人人都有一颗公益心，这个世界将会更加美好。
公益很近，你随时可以触摸
