“幸福核心种子团”是幸福企业建设过程中，由企业经营者、高管或有愿力、有影响力的员工组成的幸福修炼“先遣队”！他们往往先行体验“美丽大眼睛”等“幸福功课”的修炼，感受在幸福修炼中幸福感是如何增加的？并觉察幸福修炼的困难和障碍是什么，进而在后续的全员幸福推进中，成为“幸福委员会”的强大支持力量！
在某次“幸福核心种子团”的总结会上，一位男士做了分享。他是80后，有两个孩子，是该企业“幸福核心种子团”的重要成员。30天的“幸福功课”后感受颇深。他说他经历这次“幸福功课”修炼之后，这次无论是在企业里还是在家庭里，都有重要的收获。
问：最大的改变是什么？
他说：“我最大的收获竟然是在孩子身上。”
“开始的时候，大儿子对小儿子特别没有包容，特别能够欺负弟弟。弟弟也不怎么敢跟哥哥一起玩。两人爱吵，爱闹，爱打架。惹得我常生气。”
“可是最近很神奇，大儿子开始越来越能包容弟弟了。可以开始慢慢地跟弟弟讲道理了。实在不行，也可以包容甚至迁就弟弟了。”
“而更神奇的是，他竟然可以跟我交流很多学校的事情了。这在此前很少，几乎没有发生。但是现在发生了，他会跟我谈他好朋友的故事等。”
问：为什么会发生这样的转变呢？
他说：“我开始也没有想明白，为什么会突然有这样的转变，后来我想清楚了，关键是我自己发生了改变。”
“我过去没有做幸福功课的时候，回到家里就是照常处理自己的事，或者觉得自己累要玩手机，从来没有想到要好好陪伴孩子，不仅如此，我还很讨厌孩子哭闹。他们不哭闹还好，一哭闹我马上就骂、打。且自然一般打大儿子更多。但现在我不会了，我现在首先会开始陪伴孩子玩了，开始倾听孩子们的想法，他们吵闹现在觉得也是正常的。会去观察他们因什么而争吵，因什么而哭闹。慢慢去理解他们，然后慢慢跟他们讲道理。”
“还有一个关键的原因，或许就是我原先总觉得妻子不理解我，不懂得欣赏我，很喜欢跟自己的妻子吵架。吵着吵着，夫妻俩很不开心。吵着吵着，孩子就学会了。做幸福功课之后，我就开始对妻子更好一些了，开始主动欣赏妻子了。也开始主动帮着妻子分担一些家务如做饭，送孩子等等。我渐渐体会到爱就是付出，而付出还能觉得很幸福。当我们夫妻俩吵架越来越少，不愉快的时间变得越来越短，孩子也就变得格外愉悦。”
“孩子不从我们这里受到负能量，而且能够得到陪伴，孩子的心自然就安了。安了之后，就温暖了，就懂事了，就自然明白要好好照顾弟弟了，就自然不会把弟弟作为自己出气的对象了。终于理解了，‘父母是孩子的天地’这一说了。我们若没有做好，孩子的天地也就不好了。孩子自然也就发展不好了。”
问：还有别的体会吗？
他说：“曾经以为‘外界的一切都是你内心世界的呈现’这句话是假的。现在越来越觉得这句话太对了。当我开始做幸福功课，开始不断觉察自己的时候，我慢慢发现，真的是这样的：内心越美好，周边也就越美好；内心越不好，周边也就越不好。我只要尽力按照最美好的标准去做，最终收获的一定是美好。”
“另外我觉得，觉察很重要。每天多一些反省的时间，觉察的时间非常好。有时要学会停下来。停下来思考，我在做什么？这是对的吗？这对他人会有怎样的帮助？如果情绪起了，就立马觉察，觉察自己为什么会有情绪？内心在想什么？是不是有交易心？是不是觉得自己对别人好，别人就一定要对自己好？有觉察，有反省，就会有沉淀！有沉淀才会有成长！”
“最后，我还觉得，我还是有很强的惯习。一个人明明知道什么是对的，可是有时做着做着就做偏了。毕竟是这么多年的习惯，有时会反复，也是太正常了。有时还是会抱怨，抱怨完了再来反省自己的问题。不过现在已经明显在检查自己的习惯了。”
一个人开始幸福功课，往往在最初的一个月里会发现自己的巨大改变。当一个月的时间，你都开始觉察：这样做是正确的吗？是善的吗？是有利于他人的吗？是让这个世界更美好吗？是在提升自己的修养吗？你不断觉察，你就真的会进步。而更为关键，我们往往觉察之后都会认真付出，这样的付出自然就开始在改变周边，就能传递美好的力量。
传递美好，自然美好！
愿我们努力觉察自己！
愿我们常常反省自己！
愿我们多多付出！
