你能看见的
都是自己的投射
恭录《大学》
所谓修身在正其心者：身，有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
第一篇：看到丑，想到自己曾更丑
一天，我看到身边的两位伙伴在那里斗嘴。一位语调极冷，一脸平静，一脸不动声色；另一位声音高而紧张，满脸激动，气急败坏。
“你难道就不能听我说完？”
“我现在不想听。“
“你难道5分钟都不愿给我？”
……
其实他们已经争吵了不止5分钟，他们都是为了讨论一件非常美好的事而争执成这样，让人极其费解。
于是，我想想自己，我是不是也有这样的争吵呢？我似乎也扮演过冷冷地施暴者，也扮演过那位气急败坏者。看着那两张不开心的脸，我也曾有过这样的表情。我当时的心有无觉察呢？若有觉察，我会用这么冷冷的脸去惹怒他人吗？我会用这么扭曲的脸去面对伙伴吗？
人丑的时候，是不是都是让心被蒙蔽的时候。
若无论何时，心都能觉察当下的自己，是不是就不会这么傻傻地用这么糟糕的状态去做一件那么美好的事呢？
第二篇：多一份觉察心
又一天，朋友开车送我。路上，他接打了一通电话。对方或许是比较身边的人，他说话显得格外随性。因为一件事谈了半个多小时。期间，不断质疑对方，不断批评对方。声音很大，语速很快。
说实话，我当时有些愕然。因为他是一个对自己很严格的人。他平时呈现给我们的状态是谦和的，是非常善于鼓舞人的。为什么有如此大的反差呢？
我于是想想自己。我是不是偶尔会这样对待我身边的人、走得很近的人呢？我是否也有抓住一件事情狂责备半小时呢？我那时是觉得有必要用这个手段才能唤醒对方，还是只是任由自己的情绪发挥，心根本就没有去觉察自己呢？
如果多一份觉察心会怎样？
会觉察自己的习性。
会觉察自己为什么而发火。
会觉察自己内心深处应该可以提升的地方。
少了一份觉察，发火就发了，事情过了就过了，没有借这样的机会去好好修炼自己。
确实，要保持一颗觉察心，觉察自己的呼吸，觉察当下自己的语速、声调，觉察当下自己的起心动念，觉察自己更深层次的欲望。
看到自己，就能提升自己！
幸福从清晨开始
心会被谁蒙蔽了？
