吵架，可以重新再吵一遍，一模一样？
这应该是很难的吧。
人很难时时觉察自己在做什么。
如果能够时时这样自我觉察，
内心必须保持足够的冷静，
且足够的关注。
但我们常常被情绪左右，
我们的思绪也是不定的，
我们会经常被一些头脑里的意外牵走。
吃饭时，
我们会看手机，
我们无法专注到饭菜，
无法专注到咀嚼。
开会时，
我们不能认真倾听发言者，
我们会做各种各样的准备，
我们会思考各种各样的问题，
我们有时甚至人在会场心不在会场。
甚至，
我们与人交流时，
我们貌似高效地同时在处理别的事情。
但问题是，
这种的不专注会带来很多问题。
甚至有时，
会让人觉得，
这个问题我已经表达过了，
现场那么多人听过了，
当时也没有人反对，
可最后竟然无法推动。
这样的现象很多。
没有真正安于当下，
专注当下，
会给很多人包括自己带来困惑。
有人想，
吵架的时候，
我很专注啊，
那为什么不能做到可重复呢？
是的，
那时的专注，
是情绪的专注，
人的理智在那时已经让位给情绪了。
我们的专注，
要带智慧。
培养自己专注于当下的习惯，
种下专注的种子，
尊重他人，
不要忽视他人，
这样才能不被人忽视。
那些被大家忽视的，
曾经也有忽视他人的时候。
保持觉知，
保持专注，
效率会更好。
