我们都是凡人，都是喜欢安逸的凡人，所以在舒适区里混的可能性还是很大的。
那如何能够保持不断突破自己，成长进步呢？
有个方法，就是逼自己一把，鼓励自己一把。
例如日反省，如果没有养成习惯，你就可以拿个笔记本，开始写自己的日反省。然后每天开始在朋友圈里公开打卡——“今日反省完成，1/365，明天继续反省。”在朋友圈里公开，其实就是把自己的行为公开出来。“我要戒烟了。”“我要戒酒了。”
木荣兄当时戒酒，也是用了类似的方法。他看到喝酒导致父母的担心，于心不忍，于是干脆戒酒。方法是，对外公开，自己戒酒。“我若再喝一杯，则减寿一年。”他把这句狠话说出去了，大家都知道了。他不仅是逼自己，也是在逼朋友们。结果他成功戒酒了。再也没有朋友、客户会要他喝酒了。
其实逼一把也是鼓励一把。“今日反省完成，100／365，明天继续反省。”当我们持续了100天的时候，有没有成就感？每天的公开，其实也是每天的自我鼓劲。有些美德，没有成习惯，没有做到时时处处，还是不算具备。所以得刻意培养，刻意练习。所以这个自我鼓励就变得很重要。
那如果愛自己的家人、伙伴，也是可以如此逼一把！鼓励一把的！
持续地去逼，有时用的是自己的关注力，有时用的就是制度！好的制度，或许是逼人成才、逼人成长的。
逼一把！鼓励一把！让我们的成长会变得更持续。
