据说很多人上床后都很难入睡，有些人一定要看手机看到很困才能入睡的。那真的很不好。伤眼又伤身。
又听说一些人在床上，还要对很多已发生的事、未发生的事，想来想去，碾转反侧，也是疲惫之后才入睡，据说在梦中还会继续想。这是多么辛苦，也一定让父母心痛。
学会放下
让心安于当下，安于当下该做的事。心不在焉，开车很危险，吃饭没感觉，睡觉睡不着。心老是想着别的事，手里又做着另一件事。这不好，没有效率，有时还很危险。如若确实放不下呢？那就拿出一张纸、一支笔，全神贯注地去想个明白。问题写下，真相写下，解决方案写下。要么找到解决方案，要么就告诉自己现在无解，总之最后是要放下。
猜忌无益
不要老是去猜测别人。这样地猜测真的没有什么意义，更没有什么好处。
首先是人心本来就是很容易变化的，你现在的心情很难肯定半小时后心情会怎样？更无法确定半天后的心情会怎样？猜测他人，不好，无益。
如果是先把他人往坏处想，设想这，设想那，再想一堆防范。那就更是搞恶了。
人家不一定那么坏，你却已经把人家的坏在自己的内心里过了好多遍。我们的这颗心，老是想坏的事情时，也就容易污浊不堪了。这么污浊的心，能够轻松吗？能够愉悦吗？能够欢喜吗？能够不累吗？
所以觉悟者说，过去的心不可得，现在的心不可得，未来的心不可得。你还猜个啥？这不是自讨没趣，自己作践自己？
当拼则拼
如果有件事一定要做完，那就好好做呗。不要想着，我没有好好睡会如何如何？何必呢？要做事，就起来做。要想睡，就倒下睡。勤奋地工作，专注地工作，有时就像开赛车一样。速度开到极致时，心非常的安静。心非常地安静时，其实也如同在睡。所以呢，别老是牵挂睡眠问题。这根本不是问题。
其实，只要我们不去害人，不去做坏事，不去伤天害理。做人做事对得起天地良心。要睡就好好睡吧。人来一次不容易，每天纠结那么多干什么呢？
天塌不下来的，洗洗睡吧！
