有人跟我说：
即使遇到不开心的事，先让脸部笑起来，笑久了自然心情就愉悦了，自然这件事就过去了！
我试了一下，还真是这样！我真的没有那么容易不开心了！我似乎阳光了很多！似乎可以充满欢声笑语！
但是真的吗？那件让人不开心的事，真的就这样过去了吗？
似乎并没有！
在某年某月某日的某个特殊时空下，那些被掩藏的不开心事，又被翻出来，那些本要有的负面情绪也忽然汹涌而出，我甚至是失控了，泪水、悔恨、刻意掩藏的疲惫，一下子全都要宣泄出来。
或许，我的内心知道我的一切，它是如此灵敏地觉察着我的一切，也会将一切分门别类地帮我保留着，凡是我未能解决与面对的人与事，它都会收集在一起，一定要等我全部处理完，这些事才能算真正的了结！
既然如此，我想要活出真诚的自己。
如果我不开心，我就表现出不开心，不虚伪。同时，我要正视我的不开心。我对自己说，我现在不开心了，我想问问自己：我为什么不开心？是的，去正视自己的不开心吧。我的心会帮我去探究这个源头，会让自己在源头处认识自己的不足。或是我的包容不够，或是我的敏感，或是我的虚荣，或是我的贪婪，或是我的欲望……但是，没有关系，那个不完美的自己才是真实的自己，我就是因为虚荣、贪婪而痛苦的那个真实的人。但是，我的内心也会告诉我自己，那些虚荣与贪婪不合乎幸福的道，所以我就痛苦了。当我认清了情绪的真实原由时，情绪才会真正被化解。而这个过程，关键是我自己对自己内心的追寻、坦白，不隐藏、不回避。
但也有不开心真正是由于他人负能量的时候。他人对我们的伤害，他人的不理解、贪婪、愚昧、抢夺、嫉妒、欺骗等等，也真正有可能伤害到我们，让我们很难受。这时的不开心该如何面对？
如果此时不开心，也一样就呈现出来吧。受伤的人总是要哭的，那就哭吧。可以想想：在这样一个受伤的过程里，自己肯定也有关联的问题，不排除自己的贪婪与愚昧也会帮助了事情的进一步发展。伤害，不会无缘无故来的。来了，就是要让我们更深刻地警醒自己的人性。越是精雕细琢，越是发现那圣洁的灵魂早已被各种各样的污点所遮蔽，越是发现灵魂原来可以无限圣洁下去。因为能够发现，所以能够圣洁！
但你不可以陷入负面情绪的循环。你不可以反复纠结过去的痛。认清楚为何纠结？对纠结自身好好去觉察。你可以发现纠结的背后是否一样存在可以精雕细琢的地方？
终于，我们明白了，真诚地活出自己原来是这么有意义。
深刻地觉察自己，敏锐地觉察自己，我的内心会告诉我一切真正的缘由，也一定同时告诉真正的是非。当我们清醒地觉察一切时，我们会解决一切，并让自己的内心回到真正宁静、喜悦处。原来，我们拥有这样的智慧，看到真相的智慧，我们只是在不断贴近真相的本身，也不断去除自己的那些遮蔽物，并最终回到“灵魂”圣洁处！
我知道：
在这个世界上，真诚面对自己才是回家的路！
致良知／自然善／我先行／不犹豫／即幸福