离开有害的，
亲近有益的，
才是智慧的。
那天“校长”在台上为了另一个企业的员工幸福，去宣导他们企业的“百日成长赢”。他很欢喜地介绍他们自己的“创造”。他们发起了一场自愿参加的成长活动，里面可以有多项挑战事宜，包括运动、早起、读书等。企业里的管理层都参加了，部分的员工也报名参加了。据说结束后，就是一场结伴自费旅游。大家都是相当期待。
他很坚定地说：早起，就是立马延长我们的寿命！
早起立即能延长寿命
1、早起半小时，就是延长了寿命半小时。
2、多了半小时，你就可以养成更好的生活习惯，你的寿命更可以延长。你可以运动，可以吃早餐，甚至可以看几分钟的书。运动与早餐，可以让身体更好一些，自然长寿。读书可以让灵魂安宁欢喜一些，自然也能促进长寿。
3、要早起了，必然晚上也希望早点睡。这可以减少生命的浪费，也是延长寿命。你不会再躺在床上刷朋友圈，有时那真是生命的浪费。你因为早睡，身体的排毒时间被照顾好了，自然也就长寿了。
4、要早起了，晚上应酬就变得被限制了。你会想到要早点回家。晚上的过多过久应酬对身体肯定是百害无一利。有些场所去久了，污染了身体和精神，遇到不好的事情概率都可能会更多。早点回家，自然能够多陪伴下家人，照顾好自己的父母，这样也就有更愉悦的心情，自然更能长寿。
早起利益的实证
早起，真有诸多利益，一堆朋友也说他们的证明：
1、一个朋友开车送我，路上他说，他确实因为早起，可以从容吃早餐，还可以帮妻子做点家务事，身体好，家庭关系也更好。
2、另一个朋友每天早起，陪他妈妈去公园锻炼身体。他的那个行动，不知要引发多少人更好地孝顺父母啊。
3、“校长”说他自己坚持早起步行一万步，结果，引发了更多朋友对自己毅力的锻炼，也加强了不少人与人之间的信任。利益非常多。
4、还有一个朋友，早起跑步，每天看海，结果内心觉得越来越宽阔，越来越包容。
既然有如此多的利益，如今天在6:00就已经很亮了，我们完全可以早起。
有些人说我有点喜欢睡懒觉。其实，只要想早起，就一定能做到，关键是你想不想。
愿我们多做一些有益的事。
愿我们多说一些有益的话。
愿我们传递更多的美好！
