有人，在心力憔悴时特别痛苦，特别感觉到无助，特别悲哀，特别难受，特别消沉。看到他们是那样的痛苦，我们哪能忍心把他们留在憔悴里？
当他们遇到心力憔悴时，遇到疲惫近崩溃时，我们一定要努力，要引导他们离开憔悴。
第一、想想自己到底在焦虑什么？
在焦虑什么呢？焦虑时间的流逝而一事无成？还是焦虑自己的进步跟不上“更优秀人的更加努力”？抑或是焦虑那时隐时现、捉摸不定的未来？
可以冷静一下，思考一下真正焦虑的起因。
一事无成，就好好想想，最想成的“一事”是什么事？
跟不上“更优秀人的更加努力”那就好好努力呗，心要憔悴了，就更跟不上了。关键的是：有那么优秀的人在那努力拼搏，我们应该给予更多的祝福和鼓励，有优秀者同行总比跟“猪”同行让人庆幸吧。
关于未来、关于理想，确实不应该时隐时现、捉摸不定。如果搞不清自己的理想，最起码弄清楚自己的兴趣，如果兴趣也不清或者根本无法和理想挂钩，那最好就把自己的处事原则给明确下来。设定做人做事的底线，即使不能走在理想的大道上，最起码也不要给自己挖个坑爬不起来。
第二、想想还有哪些方法、哪些人可以用上？
心力憔悴的时候，往往也是力量感不足的时候。既然力量不够了，就给自己找找还有哪些有力的人可以借此机会去培养。要信任同事、上级、下属，他们有时没有帮你，只是因为你没有开口而已。即使有些事，看起来非要自己去做不可，其实未必啊。一个饱含经验但憔悴的“老人”，未必能够有一个年轻人那么有智慧；习惯从一个角度去看世界、看问题、看解决方案了，说不定就是被这个角度所束缚了，换个角度说不定更优呢？
心力憔悴的时候，就是给身边的人一些实践机会的时候，就是培养他人的时候。不拉出来遛遛，哪知道是马还是宝马呢？
第三、想想自己是不是还有些不足？
太急于求成的人，一定是贪的人。要么贪名，要么贪利。
昨日撒下种子，今日就想收获，是不是太违背规律？总得给事物发展成长的时间吧？太贪名了，就为名所困：闻誉而喜，闻毁而悲，个人幸福全挂在他人的那张嘴上，这样下去做事恐亦不可靠；太贪利了，就为利所困：有利有精神，无利无精神，全不管这远利近利、净利浊利，这样下去迟早也是要掉到坑里。
虽说，世人多少都有些好名好利的心，但是太过了连身体都因此不适应了，那就真要好好反省。为名为利连命都不要了，这是何等恐惧的事呢？那是非常大的不足。
若能看到自己的不足，勇敢地反省，勇敢地去改过（目标太大就调小点，已经是小目标了就调成微小目标；目标太远了，就调近点，最起码可以够得着），说不定憔悴的心自然不憔悴了，紧皱的眉头自然不紧皱了。憔悴是自找的。放下自然自在。
心力憔悴时，看看大海看看天，看看亲友看神仙。
出去转转吧，大自然还是那么美。
亲友间走动走动吧，亲人同学朋友还是那么亲。
最后还可以尝试：
先让心平复下来，深呼吸一下，看看气息在鼻尖的缓缓进出，听听肺部一张一缩的声音（正常听不见），突然觉察到自己与天地融为一体。于是明了焦虑无益，欢喜无常，正反相成，进退相对，自然憔悴也无处可立。
心力憔悴时，把心拿来好好看看！
愿所有的人内心柔软！
愿所有的人内心愉悦！
愿所有的人内心欢喜！