摘录 刘继光 幸福公社家书 20170213《自律》
公社2017年的年度主题是【成长】，结合我个人的情况，我也制定了自己的2017成长计划，其中很重要的一条是关于个人健康的，即计划每日晨练、每日步行1万步、三个月体重减掉5公斤。
春节假期结束后，我就开始了每日晨练的行动，早晨6点左右起床，绕五洲湖快走两圈，外加一些简单的拉伸运动，7点前回家，然后洗漱、吃早餐，8点上班。
6点外出的时候，天还有些黒，也有些许的冷，加之现在早起锻炼的人还很少，刚开始的那几天，有点不适应，自己内心有些纠结：是不是开始的太早了，再过几天，等到3月份再开始会不会更好？但转念一想，自己之所以制定这样的计划，一方面是为了有个好身体，但更重要的是，希望通过这样的形式，来磨练自己的意志、培养自己的自律能力！
我深知，这种成长，对我意义重大！记得同事孙森曾经分享过某位大师的名言：早起是克服懒惰最好的方法。
通过早起这件小事情，可以极大的提升我们一天的做事效率，让我们的工作和和生活更从容，但就是这件小事情，这么有意义，能够长期坚持下来的人也不多！
很多事情，很多时候，把事情做好做漂亮一次两次并不难，难得是能够十年如一日的去坚持，所以“成长2017”，于我而言，所要做的就是“锁定目标，自律坚持！”今日分享完毕，下周家书分享继续！
1、自律很困难的时候，通过自律去寻找他律。
2、给自己定一些成长的规矩。
3、给自己定一些违背约定的处罚！
