情绪表达实际上也是一种能力
没控制好，就搞砸了
老师那天讲了一个很小的故事。
一个母亲去补习班接孩子回家，因为种种原因，迟到了半小时。孩子很不高兴，闷闷不乐。母亲主动道歉了，说没有把握好时间。可是过了一个多小时，孩子还是很不高兴。这时母亲就发脾气了。一种是直接对这事发脾气：“你怎么回事？我都道歉了，还给脸色我看？妈妈也有很多事情啊…”另一种是借别的事情，对孩子发脾气。
在母亲发脾气之后，孩子情绪的表达收敛了。类似的事情，更可能发生在对父亲的关系上。家庭里，无论是父亲的情绪，还是母亲的情绪，最后都得让孩子“一肩挑”。
这样的事情发生后，会产生怎样不好的影响？
最后很可能会产生这样的结果：孩子认为以后无论遇到什么事，无论自己是否正确，自己都不要轻易表达自己的情绪，把情绪闷在自己的内心里。
这样让孩子把情绪闷在自己的心里，对孩子的身心灵成长是否多少会有不利的一面？
闷久了，容易闷闷不乐。
或者，闷久了，会突然因为一件小事而大爆发。
这对孩子的身心灵似乎都不好。
我们可以一起观察这样的处理。
在孩子表达情绪一个多小时之后，倒上一杯热水给孩子，邀请孩子一起坐着交流。问孩子：“刚刚一个半小时，是不是很不开心？”
孩子：“是的。”
接着问：“这一个半小时是想要提醒妈妈以后要守好约定，是吗？”
孩子：“是的。”
母亲接着说：“其实你不开心的时候，妈妈就已经反省了，我希望孩子以后守信，怎么能自己不守信呢？我早就下定决心要守信了。你用半个小时甚至用十分钟来表达这样的情绪和要求，就足够了。后面的不开心时间稍微长了点，有点小浪费啊。”
孩子：“是吗？”
母亲说：“是的，孩子。如果你用十分钟表达了情绪，后面的时间还是开心地去看书、去玩，多好。是不是有些浪费时间啊？情绪可以表达，但是过度表达了，自己是不是很难受？”
孩子：“是的。”
母亲接着说：“妈妈虽然可以找很多借口来说明自己为什么不能准时到，但妈妈知道那都是借口，所以就没说了啊。不过，妈妈还是希望你渐渐学会一点理解妈妈、包容妈妈，好不好？我知道你可是很有爱心、很能包容哦。”
……
可以辅助一点小体验。
拿一根小棍子，说这可是一个宝贝啊。请孩子折断，然后问孩子：“断了的棍子能否回到原来的样子？”孩子说不能。
那这个时候，继续问：“我们多用一些痛苦，能否让棍子复原？”孩子说不能。
告诉孩子，棍子断了，我们痛苦是正常的。不过太多了，对事情本身、对自己都没有什么好处。任何事情都有一个度。
问：为什么我们不能很好地处理孩子的情绪？
或许是我们自己关于情绪的表达就有进步的空间。我们自己有时会憋着，有时会过度爆发。
或许是我们没有客观地来看事物的本来面貌。每个人都会有情绪，无论是大人还是小孩。每个人的情绪都是来表达自己的一些观点，都是用来进行一些需求的诉说。
情绪表达实际上也是一种能力，如果一个人，无论他遭遇任何事情，他都没有情绪，或许他已经趋向成圣，但或许他已经有了深层次的心理问题了。
当我们能够冷静地看情绪表达是一种能力时，我们就不会太被他人的情绪所左右了。因为不是每个人都能娴熟地掌握情绪的驾驭能力，都有一个成长的过程。因他人情绪而愤怒，本身就是自身情绪掌握能力不足的表现。
人生都是一个修练成长、日益圆满的过程。
愿我们看到他人的情绪。
愿我们看到情绪背后的表达。
愿我们锻炼自己的情绪表达。
幸福可以好好修炼
情绪是一种观点、需求的表达！
情绪控制是一种能力。
可以用心觉察自己的情绪。
让情绪表达来美好生活！
