人既然要成长一辈子，
就接纳自己吧。
接纳自己的不成熟，
接纳自己的情绪，
接纳自己的小肚鸡肠，
接纳自己的杞人忧天。
好好地看看自己，
哇，
是一个还活着的生命，
对不对！
还可以笑，
还可以哭，
还可以咆哮，
还可以撅着嘴巴一天不讲话。
既然还活着，
就要好好地感谢天地啊。
没有被暴雨给淋死，
也没有被台风给刮走，
更没有裂个地缝让我掉下去。
哇，
我还活着是不是！
我可以听见对面的小俩口在吵架啊，
还可以听到隔壁楼的小明在弹钢琴，
路边的那辆车明显改装了是不是，
还有那辆小黄车的架子明显松了，是不是。
听见这个世界的喧闹，
哇，
我还活着是不是。
那小俩口，吵一下就该好了，对不对？
我可以看见冬天的帽子了，不是吗？
有些叶子发黄了，
漂亮的小女孩穿成一个球了，
啊，
那三只小鸟挤在树枝上的感觉像死党啊，
院子里的老狗趴在阳光下。
哇，
我还活着是不是。
叶子飘落了，还会长出来，是不是！
人，
既然要长一辈子，
如果还有来世，
来世还要长一辈子；
来世如果还有来世，
还会再长一辈子。
既然如此，
就阳光点活着呗。
觉察着自己的呼吸，
觉察着身体的起起伏伏，
觉察着内心的起起落落，
人嘛，
既然不是完人，就会犯错；
既然错了，那一定要改；
既然能改，那一定会向好；
既然向好，那自然就要好好庆祝！
庆祝我还活着，
庆祝我还能向好！
好吧，
过去的就让它全过去吧。
过去做错了，
今日有可能受罚，
那也要接受啊。
关键是当下，
尽可能更好点，
行不行？
不要因为受挫，
就不去好，
偶尔要学点坚强，
对不对？
不要因为还有点起伏，
就放弃努力，
偶尔回回头，
很正常，
关键事不要放弃，
对不对？
不要因为他人没有看到你的努力，
就放弃，
我们也不一定能看见别人的努力，
是不是？
关键是，
自己努力了，
就是努力了；
自己成长了，
就是成长了。
我不放弃成长，
成长的就是自己。
看看自己向着美好成长，
真的是件快乐的事啊。
哇，
我还活着，是不是？
哇，
我还活着，是不是？
不要放弃，
继续努力，
虽有缺点，
但我还是那个向着美好的，
小努力！
愿我们看到活着的美好，
愿我们看到世界的美好，
愿我们看到自己的美好！
活着，
就传递那份向着美好的，
小努力！
