我喜欢看书，一本一本地看，但看完了就过了，不会像他人那样边学边践行，也不会像妙静老师那样用心细腻去写感悟。最近感觉自己这样看书很浪费，知了不行等于不知。
这星期我试着去体会“观察和评论”，真的发现“评论”充斥着我的耳边，“她真不会做人，太没礼貌了。”“她很笨，笨到连打个招呼也不会!"“他爱出风头，也不看看自己是什么人。”“她就爱占小便宜”“他太懒了，以后会娶不到老婆。"“他再这样下去会进监狱的”……诸如此类的评论牵扯着人们的情绪，阴晴不定。
周二同事小李又一直重复问我选举的事，只要我知道的，我都一一解答，有的不懂就直言告诉她我也不会。她突然大声反问我：“别再说你不会，你做这么久怎么会不懂?"
我一下子感受到很不舒服，立刻想起她之前在背后说我故意不肯教她。其实事实并非如此。我沉默了一会儿，感到我不能被她的言语所左右。试着想她此刻的需求：她很想得到我的帮助，避免明天的选举会议出现差错。
这样一想，我内心平静了。我请求她再清楚复述一遍她的问题，我耐心地倾听着，她说着说着突然发现自己把概念混淆了，我们相视而开怀大笑……
幸福是一种修炼
将观察和评论
混为一谈
别人就会倾向于
听到批评
并反驳我们
