运动对我而言并不陌生，自己身边的好多朋友都是体生，上学的时候自己特别容易感冒三天两头的去医院，而这些朋友很少听说有感冒的。归根结底还是自己缺乏锻炼身体素质较差。
开始工作之后身体渐渐强壮起来，但自我感觉抵抗力还是比较差，而且成年之后逐渐失去了上学时的自律生活，在工作和生活当中缺乏自律性。
公司的幸福成长计划从去年就开始了，但是我们很多人没有真正认识到突破成长的要点，包括自己刚开始的成长计划也完全没有挑战性和突破点，前几天邬哥要求从新制定突破成长计划，家人们都在制定各自的成长计划我也不列外。
左思右想决定每日晨跑，可以强身健体，关键在于自律，把自己带回学生时代的自律生活，去除惰性。 在生活中大多有运动习惯的人，都有自律性这个共性。而自律性的高低时刻体现在训练、休息、饮食的每一个细节里。而且不少成功人士，都有着非常好的健身习惯。
美国社交网站“脸书”的创始人扎克伯格，曾在天安门广场晨跑，查看资料知道他有每天晨跑的习惯；苹果CEO库克每天早晨3点45就会起床开始工作，到5点进入健身状态；股神巴菲特……还有国内大家熟知的王健林他们都有着非常好的运动习惯。 希望这次的突破成长计划可以改变自己，我相信收获的不仅仅是健康，还有更多。
一个习惯的养成
在于我们对这个习惯的重视
因为重视所以行动
