前两天因为一些事情使自己焦虑起来，而且很久没有过这样的焦虑了，所以有点不知所措，但也没有什么好办法，只好继续的工作生活，两三天便恢复过来。
回想起这件事，发现当时有不少自我中心的思想，担心别人会有什么想法，实际上只是自己有这种想法，从而猜测别人也会这样去想，而这完全是自己想出来的，别人根本就没有这种想法。
“天下本无事，庸人自忧之”这句话大概就是想我这两天的状态吧！不论是持续的焦虑，还是其它烦恼，都是因为过度关注自己造成的，当我们在工作生活的过程中，慢慢把注意力转向外界，就会感觉好起来。
在工作生活，但自己不好情绪依然存在，便感到很不解，实事上是不愿去忍受痛苦，希望自己的烦恼，不好的心情立刻消失，这样肯定没有办法实现，自己也没有达到这样的境界。
我们都说想要烦恼消失，但是我现在的方式是首先得接受烦恼，一遇到痛苦就希望立刻消除，不想去忍受反而烦恼就会愈发强烈。2019年已经来临了希望大家都能每天开开心心，自己的心境也能更上一个台阶。
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