请保持对坐端正的觉知
请保持对走路稳健的觉知，
请保持对呼吸的觉知，
请保持对自己念头观察不放松的觉知。
我当下的这个念头是否保持正向？
我当下的言语是否是遵循利他？
我这样的说法是否有利于对方的成长？
我这样的想法是不是对这个社会更有益的担当 ？
我即将说的是否有成就他人的心灵品质？
我即将的行为是否成就自己更美的心灵品质？
我有无告别贪婪、愤怒、愚昧、傲慢、猜疑的不好污染？
我有无遵循中道、宁静、智慧、谦虚、诚信、简单的纯净美好？
请保持端身正坐，
请保持目光的不飘逸，
请保持呼吸的平稳，
请保持对内的观照，
请保持对念头的觉知。
在开口说话之前，
一定要想这是否会是利益其他生命的？
在动手之前，
一定要想这是否会是利他的？
请保持对言行的觉知，
这样我们就会减少言行的过错，
且保持言行尽可能地趋向美好。
请保持端身正坐，
请保持目光的不飘逸，
请保护呼吸的平稳，
请保持对内的观照。
看见对方点滴之后会有念头，
请保持这个念头的简单、如实、不加工、不造作。
看见、遇见之后，
请保持内心不升起怨恨、烦恼、贪念、邪念。
任何一个念头都是积极的、正向的、如实的、客观的。
内心保持着：
“这个世界是相互支持、相互成就的”念头；
“成就他人、成就其他生命，就是成就这个世界、成就自己”的念头；
“每个人内心深处都会有充分的智慧”的念头；
“我所看到的不善，恰是我需要自身洗涤的”念头。
请保持正向的觉知！
这或许会有益我们的身心的美好！
此时的内心愉悦，
不是以贪婪为基础，
不是以身体感官的享受为基础，
是以纯净的、简单的向善为基础。
这种愉悦，
是美好的，
是可以保持的。
晨诵心愿
