编者说明：有所改编。
阿根老师说：
向人请教时不带成见虚心求教是放下，
听到不同意见时不急于说服对方是放下，
遇不公待遇时不暴跳如雷是放下，
利益面前不争利、受委屈不强辩、遭埋怨能容忍是放下，
吃亏不计较、得理且饶人是放下，
看见强者能佩服、看见弱者能相助、看见敌手能尊重也是放下，
……
在“负荆请罪”故事中，廉颇放下了自己高高在上的将军身份，俯身向蔺相如承认错误，蔺相如放下了自己尊贵的身份，宽容了廉颇，从此两人一起齐心合力，共同为国奋战，终于使赵国日益强大。
人很难放下的是这个“我”。
放不下我的虚位，
放不下我的虚荣。
往往，真正觉悟的人，都知道很多人尊敬的不是高位上的人，而是那个高高的位置。
所以，觉悟者，不会因为屁股下的椅子很高就觉得自己很高了。
他把自己放低，放低了自己，相反抬高了灵魂。
往往，真正觉悟的人，都知道和人类漫长进化史相比，和如此丰富灿烂的文化相比，自己所取得的成就，犹如银河系中的一粒尘埃。
背着尘埃，在那趾高气昂，那是多么愚昧而又好笑的事。
所以，觉悟者，不会因为如尘埃般的成就来自傲。
他会放下尘埃，放下了尘埃，会让自己更轻灵。
放低乃至放下，简单却不易达。
自然善 随手行 不犹豫 即幸福