小编想问问各位读者，当面对发生不乐意接受的事情时，抱怨有用吗？宣泄有用吗？很显然，对已经发生的事，哪怕上一秒发生的都无法改变。
情感需要宣泄，这是人之常情，但请给自己一个宣泄的时间，不要无止境只想着“诉苦”，怨天尤人，自怨自艾的人，是在传播负能量，那样的磁场会让正能量远离你。
试着接受当下的不顺不满，看看自己能为这件事做什么？看看自己是否也有类似的问题，如果有，哪怕一点点，请你正视它，甚至要勇敢承认它。这会让你在探索自己的过程中，与众不同，而这样的不同，会让我们的生活和工作充满更多的美好。
在“张德芬空间”公众号看到一篇引用 黛比 · 福特《接纳不完美的自己》的一篇文章：
只有承认和接纳了你身上具备的所有特质，你才能拥有真正的自由。
如果你刻意避免表现出某一种特质，你的生活就会受到很大的限制；
如果你无法表现出懒惰，就无法彻底放松下来；
如果你无法对别人表现出愤怒，就会受人欺负；
如果你因为讨厌别人身上的某种特质，刻意往相反的方向去表现，那就说明这种特质是你刻意压抑的；
如果你特别反感某一类人，就应该寻找自己与他们的相似之处。
1、我们不仅会把自己的消极特质投影到别人身上，也会用自己的积极特质去影响别人。 许多富有才干和创造力的人，都会对周围的人们造成积极的影响。如果你希望变得和这些人一样，就说明你也具备他们所表现出来的郡些特质，只不过表现得不么明显而已。
2、如果我们压抑了自己的积极特质，就会觉得别人身上的这些特质是我们所不具有的。
当我们崇拜别人的时候，其实在崇拜我们自己的影子。这种积极的投影作用与消极的投影作用一样，都是有害的。我们必须探索自己的内心世界，找出投影的源泉，承认这些特质原本就存在于我们心中。只有这样，我们才能发挥出自己的全部潜能，找回完整的自我。
【躬行有话说】
引用此篇文章的两个【练习】建议： 1.花一个星期的时间，记录你对别人的评价。
当你对别人的某种做法或特质感到不满时，尽快用笔把当时的情况和你的感觉记录下来。随时记录你对亲朋好友和家人的看法。
那些让你特别敏感的做法和特质，往往正是你内心的阴影所在。当你分析自己心中的阴影时，记录的内容可作借鉴。
注：类似练习，小编之前也有提议呢。
2.记录你给别人的建议。
你是否会经常建议别队去做某些事情?这些事情是否其实是你自己想要做的?
有些时候，我们给别人的建议，其实是对自己该做的事情的提醒。
注：我们容易把自己该做的事情转嫁到他人身上，这点小聪明，真心要不得。
欢迎各位读者能将这样的践行成果留言分享给我们，分享本身就是一种愉悦的付出。
