那天，为了光盘，晚上吃撑了。难受一直影响到第二天上午。
于是思考什么是真正意义上的“光盘”？
真正的“光盘”应该是从点菜开始吧，而不是最后的硬撑。如果只是为了呈现出“光盘”，而到最后“硬撑”，这应该只是表面现象的光盘。其实这样的光盘未必是健康的，有益的，真对大家有帮助的，甚至有时对身体而言是有害的。其惜福是表面的，却没有真正地惜福。
真正的光盘，应该是怎样的？
一是点菜前的感恩。
尚未点菜，就已经开始对食物、提供食物的人、跟我们一起用餐的人、支持我们可以吃到食物的一切人和物的感恩。能吃上食物，已经是很有福报的人啊。这食物，其实蕴含着这个世界很多很多的美好。有很多生命为之奉献，这才能成为我们口中的食物。当我们有如此的觉知，我们对食物就充满了敬畏和感激。
二是点菜时的愛惜。
点菜时是要愛惜用餐的人，所以不宜点多，尤其是晚餐，6分饱就好。真正愛惜他人，是不怕他人误解的。充分考虑对方的身体需要、口味习惯，但最终是要以造福对方为原则，少点一些为好。
点菜时也要尽可能多一些保护生命的念头。肉类可以少些，青菜类可以适当多点。对各种生命多一点疼惜。滋养我们的心灵非常好。
三是用餐后的整理。
用餐结束，如果是轻松的光盘，餐盘就已经会比较干净了。我们适当把厨余规整一下，把盘子、碗筷等都稍微整理一下。让服务员感受到我们的善意，他们会内心欢喜的。
问：如果真点多了，要不要“光盘”？
有时如果真点多了，最后上来的菜是可以不要吃的。如果适宜打包給自家的小伙伴，最好都是未吃时打包的。
硬撑的光盘，只是一种手段，让我们记得下次少点些。
也可以呈现我们未“光盘”的浪费，但一定要配套捐款的机制。如果没有光盘，按餐费同等金额，人人捐款去做公益或捐款給企业内部的公益基金等。
在工作生活中的点滴处修行。
