当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤；
你讨好我，我看到你需要认可；
你超理智，我体会你的脆弱和害怕；
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
当我内心足够强大，
我不再防卫，所有力量；
在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，
当它们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖 ，
在愤怒里发现力量，
在痛苦里看到希望 。
当我内心足够强大，
我不再攻击，我知道，
当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。
我放下武器，敞开心，
当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇 。
原来，让内心强大
我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。
并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。
——这是源于心理治疗师萨提亚的一段话
也许当我们还在抗拒身边发生的事情的时候，这里会有我们想要的答案。
之前的自己时常会带着有色的眼光看待别人的弊，会因为嫌弃，变得碎碎念，会在心里打个全盘计算着得失，甚至会给自己贴上一个受害者的标签……
老师曾告诉我，或许需要多一点慈悲心。
慈悲心，这三个字，我似乎花了很长的时间来理解。
它像是对自己的救赎，用爱的力量化解曾经被贪欲惩戒的过去。
它像是一个长者的海量胸怀，静看身边的风起云涌，宠辱不惊。
它像是母亲对待孩子一般，无条件的爱只为了她好。每每心情低落的时候，就会拿起这段话，细细的品读，总能给心灵找到一些释然。
也或许有一天，我还能解到更独特的心境吧。
但愿对亲爱的你也有些收获，我们一起做一个柔软而有力量的智者吧！
