“一个人独处的时候，你不必觉得孤独，这时正是你与自己的灵魂圆融的在一起，这里充满了平和，安定，自由与智慧。”
今天在课上听到这句话的我，差点落下了眼泪，二十多年了，第一次发现原来可以这么轻松的面对自我。
打小的我就有种不符合年龄的懂事，这也让我和同龄的孩子少了很多享受的过程，默默在承担着什么与自己不相吻合的情绪，似乎很沉重。所有的亲戚几乎没有一个不是用“懂事”来“表扬”我。
上半年一个大学同学来找我，也在说觉得我人很好，就是觉得走不进，有种莫名的距离感，特立独行得让人觉得很不像同龄人的作风，却有着惊人的成绩。
很长时间，我会把自己关在一个小世界里面，不敢太多的表达自己的情绪，总觉得别人没办法理解我，那就迁就吧，也不给别人增加麻烦了。能做的事情也是自己抗下，默默承担着，不管是亲情，友情还是爱情，在里面也走了很多弯路。
我不敢把太多人列进生命了，总觉得别人都不太能理解自己，懂事以来，几乎每隔2、3个月自己就会大哭一次，似乎是要释放掉所有的难过，压力与包袱。自己能解决情绪也就慢慢孤单惯了。
自从怀孕后至今，是我最难得的沉默年。没有太多的对外，一直在在内走。每天带着觉察看着自己的生活。
我曾经坐在上班的车里，感受到腹部的肌肉还在因为紧张的节奏紧绷着。也曾经感受过瑜伽冥想的安静世界，没办法舒展眉心，紧闭双眼不能稳稳呼吸的自己。也曾经感受过我和母亲因为行为模式的太雷同，看到了那个讨厌的自己，条件反射的抵触吵架。 也曾经看到那个强势的自己，期望控制着身边发生的事情，一件一件的在心里落差痛苦...
之前觉得自己的生活很苦，后来发现是自己的幸福感受力太差了，一直折腾这个，看不爽那个的。其实生活很是圆满，幸福，只是我缺少了感恩和慈悲的心去感应与接纳自己，用了太多虚假的完美来框限自己，要求他人。假用了这些看似不和谐的东西来印证自己的特“孤单”。
其实，一个人相处，也不一定是孤独的。相反一个人相处的时候，是最有智慧的。
你可以静静的和自己待一待，可能会有很多的想法飘过，也是无数想法中在告诉你人生有好多种版本可以进行。可以去感受内心起伏的能量，因哪些事情引起了心里的变化，又为何而来，又想向我们传递什么信息？
一个人还可以让各种风格的音乐流入自己的生命状态，可以在电影里感受各种版本的人生，可以在不同人生中找到自己生命的觉悟，也可以看到自己的喜爱。
一个人还可以自己很自由的选择任何一个出门的想法，哪怕做一趟来回的地铁，在环岛路飙自行车，逛遍每一家图书馆，感受大大小小的博物馆，坐在海边吹吹风，站在人群中看着人来人往，等待一朵花开的时间，吃遍所有地道的美食，用手机拍下身边看到的每一个笑容等等，拿起一本书沉浸在智慧的世界里等等......原来，一个人也可以如此美好。也不一定要说走就走的旅行，却可以让心灵分分钟被滋养着。
原来我一直没有好好感受过自己，她还是如此幸运，如此美妙，很开心我能重新认识那个充满活力，身体轻盈的自己。放下所谓的限制吧，想象力再大胆一点，想法再年轻一点，心境在平和一点，原来智慧就这样源源不断的进来了。
感恩，2018年我遇见了真实有力量有想象力有爱的自己。最后也感恩李欣频老师一语点破了我的自我设限，让我们独处的时候开始享受那个丰富多彩的世界吧，一切都是圆满具足的，正如黑夜给我们带来休息的静谧，白天带给我们绽放生命的光芒。
幸福是一种修炼
独处
在喧闹的当今
或许是一种找回初心的办法
或许是一种静心思考的途径
总归
我们在不断寻找
我们和世界的关系
