看看自己
看看那个曾经一样无比纯真的自己
感受上天对我的爱
如此深厚
如此包容
做回自己
图片均选自：摄影师王斌
源自《重塑心灵》李中莹著，北京联合出版公司出版
在NLP学习中有十二条前提假设：
1、没有两个人是一样的
2、一个人不能控制另外一个人
3、有效果比有道理更重要
4、只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
5、沟通的意义决定于对方的回应
6、重复旧的做法，只会得到旧的结果
7、凡事必有至少三个解决方法
8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为
9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
10、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
11、没有挫败，只有反馈信息
12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
感悟：
十、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
1、能力越大越灵活，能力越小越呆板。
2、越灵活就意味着越多可能，越多可能就意味着很多的放向变化。
3、越灵活意味着能接纳的也越多；能接纳越多、包容越多，也意味着能凝聚越多；能凝聚越多，当然能量越大，也就影响着大局。
十一、没有挫败，只有反馈信息
1、聚集于挫败感的时候，人的情绪是沮丧的；沮丧的人，能量或许是下降的。
2、越挫越勇或许需要一种境界：事情没有成功就没有结束；事情没有结束就不能划句号；不能划句号就没有真正的失败；没有真正的失败，也就不用过多定性为“挫败”；“阻力”、“受阻”都只是信号，都是对过往解决问题方式需要调整的信号。
3、请平等对待“顺利”、“阻力”，因为这只是两种信号而已：前者说明原来的方式方法比较正确，后者说明需要调整。
十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
1、大多数的动机都是对自己好的，这是本能，所以一般不会错，一个人如果连自己都伤害，或许更让人觉得危险。
2、大多数情绪只是一种表达，是他期待的和正面临的是否相符合的一种表达，如同体温样，体温的高低并没有错，导致体温过高过低的深层原因才是应该注意的对象。所以情绪只是告诉我们，过往的行为有一定的期待，现在的结果或许与期待有些不同。
3、接纳每个行为背后的动机，也就接纳了那个人；接纳某个人的动机，也就接纳了他当下的情绪；接纳了某个人的动机与情绪，也就接纳了那个人；接纳了一个人，也就接纳了他的行为，也就开启了“做好自己，多有益一个生命”的模式。
4、每个生命都是平等的。他可以选择他自己认为的最优模式。他可以根据他的最优选择自己的行为。他也会因为他自己的行为产生的结果，而产生不同的情绪。他不同的情绪只是表达他内心的期待和现实的关系。生命是平等自由的，所以情绪的表达也是平等自由的。所以，当他人出现的情绪并非如我们预料，那一样是可以接纳的。
小结：
1、培养自己的灵活性，关注自己的灵活是否给组织带来更积极、正向的影响；
2、用平等的心接纳“顺利”、“不顺利”两种信号，感谢“信号”及时反馈，有利于后续的进一步展开；
3、接纳他人的动机和情绪，也就接纳了他人；接纳了自己的动机和情绪，也就接纳了自己。后面主要是思考：有没有更好的方法？
4、固执、不接纳、抗拒常常引发一些伤害。
附文：
《我想跟身体说声对不起》
亲爱的身体，
对不起。
在过往的岁月里，
我太忽略你。
我过度地用着你，
不管你是否可以承受。
我用你去熬夜，
我用你去宣泄，
我用你去做坏事，
我用你去伤害自己，
……
我没有顾及你的感受，
暴饮暴食。
我没有顾及你的感受，
极尽疯狂。
你是上天赐给我的礼物，
如此完美，
我却没有好好珍惜。
对不起，
我的身体，
我请你原谅。
我知道，
你一只在那承受，
一只在那里尽自己最大的努力，
来实现我给的任务。
我知道，
你也会有累的时候，
也会有一天面临崩溃，
但你直到现在，
都竭尽自己的所能来支持着“我”。
对不起，
我的身体，
我请你原谅。
从今日开始，
我要学会照顾你。
我要学会接纳顺逆，接纳他人，
不要用过度的情绪伤害你！
我要学会正视自己的欲望，
学会节制欲望的智慧，
不要用欲望泛滥来伤害你。
对不起，
我的身体。
请原谅，
感恩你，
我爱你。
幸福从清晨开始
请接纳自己
接纳当下
接纳
所遇一切
