最近一些老功课跳出来了，比如说：只要在时间紧急的情况下做大量的事情，我就开始莫名的焦躁，腹部肌肉紧张。
最近一两年，最明显的影响就是上次开第二次地图课的时候，当时还夹着备课件，孩子没人带，考育婴师，参加课程前的课前作业（啃信息量超大的书），结果把自己给累惨了，很多事情没有达到自己预期。或许这注定要再次遇到的，正如最近给自己规划了好多的事，时间不够排又开始撞到一起了，我知道这次功课又来了，不能再逃避，得想想办法了。
事情可以快，它被环境要求的是速度。而快也不等于焦虑和紧张，它还可以是一个被享受的状态，比如说各种类似奥运竞技比赛，赛车等都在抢时间，夺速度，很多参赛者都可以乐此不疲。其实快也可以是一种很享受的加速不是吗？
于是，就在我今天为了出门的化妆和物料准备，我就给自己一个很强烈的暗示，是不是自己可以加快速度也可以变得很愉悦呢？
接着这个念头就为我创设了很多种高效又开心的加速办法，比如说我可以大胆的尝试腮红一次粘粉多一点，用毛刷点涂再扫匀。
在物料的准备上，可以借助家人空闲的力量协助我一同完成，放弃心中不好意思，怕麻烦，一手包干的想法，其实对方特别是先生还挺乐意协助的，一句真诚的感谢还会让他颇有存在感。
在出行的车上，我会交代师傅安全的情况下尽可能快一点或者索性放下内心的焦虑。
把时间交还给当下的场域，静静的看一看窗外的景或者听听音乐，同时放弃所有不需要因时间紧张产生的假象。突然觉得时间也很快，瞬间情绪都愉悦了起来。
大概也是因为心静了，昨天从老家回来，一同坐车的朋友看到我们一家子的互动说，“你这儿子很厉害啊，跟了你们快一整天了，这孩子基本没哭没闹，还特别爱笑，还很有自己的想法玩他喜欢的东西，让大人配合他。”我和杰哥都还蛮开心的说，“是吧，他除非有吃睡生病等特别需求，其他都还是挺好的。”
有的时候，我也会反思这个现象背后的起因，我想大概就是我们都不爱用情绪来处理孩子的状况，更多是允许和引导孩子做自己，做正确的事吧！
正如当前，我们遇到了需要速度的时候，效率对我们固然重要，更重要的是用正确的心态，也叫正确的频率来调整自己，只有在清晰明了的状态下，大脑才有积极正向的空间来思考，完成事情当下最符合最佳利益的方法。
我想我今天又进一步了解了调整频率的重要性了！非常感恩今天情绪给我的重要指引。
你成为不了心态的主人
必然会沦为情绪的奴隶
