听樊登老师读《和繁重的工作一起修行》中讲到的关于接电话的修行。
你的满口白牙
电话另一头可以感知到
接电话的修行：
1、请将手放到手机上，准备接听。
2、请觉知自己的2～3次呼吸，调整情绪。
3、请觉知“言语传万里，愿它们美如宝石，丽如花朵”。
带着这样的觉知去接电话，相信一定能够更加的柔和，客观，而不是带着多大的情绪；更不会因为自己的情绪而伤害他人。
当然在整个电话交流的过程中，还可以，觉知自己面部表情是否平和，似乎对方站在我的面前；可以觉知内心是否保持平静；可以觉知自己的言语是否还是“钻石”。
在最后要挂电话的时候，可以微笑点头，如同跟一个人即将面对面地说再见——从容，不急躁。
挂电话之后，内心可以起这样的念头：
感恩能够有这样的交流机会，
愿我刚才所说的内容能够真正有益于对方，
发自内心地感恩对方付出生命的陪伴。
同时，还可以迅速反省觉知，
在刚刚的电话交流之中，是否有利他，是否有“贪嗔痴”的过错，是否有反求诸己，是否有尝试追求“更美的目标”？
保持觉知地接电话，是一种修行；是可以让对方感受到的一种修行。
请通过电话传递一份友善吧；
请通过电话传递内心的宁静吧；
请通过电话传递一份修行者的从容吧。
