如果您正处于“无力感”、“焦虑”、“担忧”、“恐惧”、“失眠”、“自责”等不太欢喜的状态，您可以尝试“转正”！
她说：我觉得我太差了，没有资格当总经理。
【案例】
这位总经理去参加了一次游学。结果，她看到了那家企业非常美好的一面。每位员工脸上都洋溢着笑容，关键是这笑容似乎是发自内心的。
厂区的整洁、食堂的宽敞、饭菜的丰富、饭菜价格的合理、内部互助体系的完整、企业幼儿园的温暖……所有这些都给她巨大冲击。
“同样是总经理、同样是上面有董事长、同样是制造企业，我怎么就不能把企业做得像他们那样好？我怎么就不能让我的员工如此欢喜……”
她的情绪进入到低谷。她陷入非常痛苦的自责中。
晚上睡不好，第二天早晨6点就去企业，几乎是流着泪、在自责中把员工的厕所打扫完。
“我觉得我已经没有能力担任总经理了，我给我的评分从80分将到了30分……”
【转正训练】
1、想象持续恶化的结果：如果持续这样低迷、没有信心，您未来的工作会做好吗？
2、思考从这次消极情绪中看到自己有怎样的优点？
（答：我看到了我希望员工幸福的心、希望把企业做好的心、也看到了自己勇于担当的心，其实还包括反省。）
3、本次事件中还蕴含怎样的积极信息？
（答：企业是可以做好的，员工和经营者是可以成为整体的，只要持续努力三年、五年甚至十年，就一定可以让企业呈现出非常美好的状态！我想他们的企业在初期一样也经历了各种坎坷！一个人的决心非常重要，她若坚决，责任自来；她若担当，伙伴自来；她若坚持，美好自来！）
4、下一步的正面行动是什么？
（答：先聚焦把生产安全给做好，从更多的角度来保证员工的人身安全。即使现在不能把企业做得很幸福，也要先让员工更安全。）（后面改得更正向的表述是：员工人身安全是幸福的第一步，一定要把这个基础做好！）
5、本次我们实施了哪三项转正？（答：看到自己的美好，看到事件本身包含的积极信息，采取正面的行动。）
【关于“转正”】
1、不用刻意回避问题以及由问题带来的负面情绪，让负面情绪呈现出来。负面情绪是自然的产物，是合理的，可以接纳的。
2、不用过于沉入在负面情绪里，自责、流泪之后，可以自我发问：如何正向面对？
3、看到自己以及事件本身所具备的正向能量、启发；可以推出后续的正面行动。
4、“转正扳机”。请对自己说：“停。停。停。转正！转正！转正！一定可以更正向！更有意义！请立即思考正面的我、事情的正面意义、可以引发的正面行动！”
5、“转正”实际上是一种能力，我们可以通过一段时间持续训练，让自己拥有“转正”能力！
人生时间有限，“转正”需要及时。
人生会因为转正更美好！
愿我们接纳自己。
愿我们看到光明。
愿我们走向光明。