主要来自美国心理学家塞利格曼的观点，有加工思考。
在《持续的幸福》（塞利格曼著、赵昱鲲译、苏德中主编）一书中，幸福有五个元素：
1、积极情绪。指的是美好的、快乐的情绪。
2、投入。指的是投入感、融入感。当我们越是能够全身心投入事业（或家庭、社会）时，那种感觉越是幸福。
3、意义。追求超越自我的东西。
4、成就。成功的本身。
5、人际关系。强调的是我们是群居动物，积极关系很重要。
在塞利格曼先生的观点基础之上，我们把这五点转换了表达，并调整了顺序。
核心观点：幸福是生命的绽放。
我们既然来到了这个世界，我们追求的就是自我生命的绽放。我们希望我们的生命在这个世界上被得以充分运用，并成为这个世界美好的组成。我们的生命越是得以充分绽放，我们就越幸福。
幸福的五个元素：
1、使命感、有价值、有意义。
这被放在第一位。如果人生缺乏了使命感、价值、意义，人生根本谈不上绽放。使命感，是我们与美好产生关联的重要基础。
2、源源不断的成就感。
成就感源于对特定目标的实现，源于在某项领域所取得的卓越成果。
我们用“源源不断”来强化“成就感”的动态与成长性。
3、积极正向的世界观。
我们看待一切人和物，都用积极正向的视角去看待。我们相信，事情的发生必然有其原因，也相信我们所遇到的一切都是美好，一切都是最好的安排。
4、暖心的关系。
暖心的关系，是我们人与人之间、人与世界之间的关系是美好的，温暖的。对他人的感恩、利他之心，对自然界（包括天地、动植物）的感恩，对地球的珍惜，都是暖心关系的构成。感恩与利他是暖心关心的重要体现。
5、自动自发地成长。
自动自发地成长，也就是主动成长。成长感本来是成就感的一种。
但主动成长与成就感不能完全等同。主动成长是源源不断成就感的重要基础。
且关键是：生命本身带有成长的特点。当生命成长缓慢甚至倒退的时候，幸福就变得极为艰难。
融入感、投入感，也可以在自动自发地成长中得以呈现。真正投入了，主动成长是自然呈现的。
以上五个元素，是我们关于幸福的论述。
我们欢迎您：
1、对这五个元素发表自己的观点。是这五个元素吗？是否还有更重要的？每个元素的内涵如此初步定义是否是恰当的？
2、对自己在这五个元素的表现进行评估。（按五分标准：1分，还有很大提升空间；2分，有较大提升空间；3分，表现一般；4、表现得较好，5分表现得极为优秀。）
通过自我评估，发现幸福提升的空间。
愿我们一起思考幸福的定义。
愿我们认真思考幸福的组成。
愿我们认真提升幸福感。
