所谓修身在正其心者：身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
感悟
愤怒的心一燃烧，都看不见他人的好。
当人害怕时，就忘了挺身而出的职责。
迷恋的心有时会遮住我们的眼睛，忽略了不该忽略的，看不到该看的。
忧心啊忧心，那颗忧虑的心啊，只看到脸上的那颗斑，却没有看到满脸的阳光。
忧心啊忧心，为何当你出现时，眼睛、鼻子、舌头就变傻了？
心在吗？心真的在吗？心此时在哪？
觉察当下，此心在哪？
思考
甲：我最近似乎有些低沉。
乙：为什么呢？
甲：不知道。
乙：凭什么看出自己的低沉呢？
甲：我已经都很久不工作之余努力学习了，我没有再努力投入学习其他国家语言了。
乙：你为什么要努力学习其他国家语言？
甲：因为这样就可以掌握那些语言，就可以和对应国家的客户交流，就可以把国际业务做好。
乙：那现在所掌握的语言能和客户好好交流吗？
甲：已经可以了，当然，只是限于工作上的。
乙：那更高的境界是什么呢？
甲：可以和客户如朋友一样交流，但不应该只是局限在工作上。
乙：那是当下的语言训练可以解决的吗？
甲：似乎不是。
乙：那怎样才能和客户如朋友一样交流呢？
甲：我必须更博学一些。
乙：很好。那您应该做点什么呢？
甲：我可以再看看英文版的《国家地理》之类的，看看英文版的《世界历史》等等，让我的视野更为广阔。
我们有时之所以没有动力，或许是没有看清当下困惑的真实原因。当内心有忧虑了，就问清自己，到底在忧虑什么。
不怕流泪
只怕不知为何流泪
接着
乙：博学只是为了把客户变成朋友吗？
甲：目前似乎是的。
乙：那变成朋友，会有什么意义呢？
甲：可以有更多的客户。
乙：有更多的客户，有什么意义呢？
甲：可以有更多的订单。
乙：有更多的订单有怎样的意义呢？
甲：可以让企业的工人多些生产，多拿工资。
乙：他们多拿工资有什么意义呢？
甲：他们会更幸福啊。
乙：他们更幸福，你又会怎样呢？
甲：我也会更幸福啊。
乙：那为了让他们更幸福，你还可以做点什么吗？
甲：我还可以教他们英语，还可以教他们孩子英语，还可以带他们通过我的展示，显示他们正在生产的产品将会出现在哪些场合，我会让他们觉得工作特别有价值、特别有意义……
乙：那您现在学习的够吗？
甲：还不够，远远不够。
当我们看清更深层次的意义时，人生会有大不同。
当我们把目标锁定在完成某一两件事上时，事情完成了，喜悦了，也就跟着迷茫了。当我们把目标锁定在更深的责任、意义上时，永远在路上的目标，才会让人生更加充实。
练习
静心深问（感谢涵德包老师）：
1、做这件事的目标是什么？
2、为什么要实现这个目标？（实现目标的意义）
3、完成这个目标有多重要？（重要程度按十分制评估）
4、那么实现这个目标还有哪些途径？
5、实现这件事背后的意义还可以做点什么？
您可以深吸一口气，静下心来，面对自己正在挣扎的事，做一个简单的对答。
幸福从清晨开始
心有忧虑
心有低沉
先接纳
这都是心的正常状态
不要纠结
慢慢静心
问问内心最深处的声音
