近几天在家休班，下午早早做完饭就去健身房锻炼，现在多数人都非常缺乏锻炼，特别是做办公室一族。
办公室一族的工作，主要工具就是电脑，所以平时上班都是坐着，出去活动的时间很少，所以身体越来越懒惰，吃饱就想躺下，越是不锻炼，就越逃避锻炼。
可能感觉这样我们现在很舒服，但是有没有想过我们老的时候，到那时候我们想锻炼也动不了了，想想就有点后怕，所以趁着我们还能动起来，那么就要把握年轻的大好机会，把身体锻炼好，等我们老了少给儿女添麻烦，多为社会做点贡献。
在上瑜伽课时，老师给我们讲，现在有些动作做不标准没事，功课不是一天练出来的，但是我们的每一个动作都要做标准，练瑜伽必须要心手合一，这样我们才能真正领悟到瑜伽的内涵，才能让我们更好的融入其中，享受瑜伽给我们身体带来的好处，我们才能获得更多的能量，服务更多的人。
第一天练瑜伽时，感到很累，有好多动作都做不到但是看看周围的人，比我年龄大的好多，她们都在坚持做，自己也就坚持做下来。影响的力量很大，工作中也是一样，一个正能量的人，一定能感染一群正能量的人，一个负能量的人，同样也能感染一群负能量的人。
你是什么样的人，你就能吸引来什么人，每个人的内心都是善良的，只不过经过生活的变化，我们都学会了保护自己，不敢把自己善良的一面全部暴露出来。
其实做人没有必要隐藏，那样我们会过的很累很辛苦，我觉得做人一定要真实不虚，遇到问题勇于面对，这样才能更好的成长自己，我们才能获得更多的幸福！
呼吁大家，生命在于运动，我们一定要动起来，让身体的每个细胞活跃起来，成为健康快乐的人，愿大家都有一个健康的体魄，让青春永驻，健康长寿！
幸福可以好好修炼
运动
本身是快乐的，有益的
不快乐
是因为我们的情绪和内在出现波动
真心认识到
做每一件事的意义
我们还会那么多烦恼吗？
