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是内心热情的宣示
找到内心最热烈的源头
成就最为壮观美好的
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李中莹老师说：所谓的“负面情绪”也有积极的意义。山东的马老师说：所谓的坏事，也有好事的功能。
我们要练习一颗平等心！平等地对待所遇到地一切。
觉悟者问：从头顶的头发到自己的脚尖的指甲，请问，有没有你特别喜爱的部位、机体组织，有没有你特别厌恶的部位、机体组织？
请问你觉得你的睫毛好看吗？请问你觉得你的鼻毛又如何？
请问你觉得你那布满皱褶的大脑小脑好看吗？请问你觉得你的弯来弯去的肠子又如何？
你是否会因为某个部位、某个组织不太美观，而想去掉？
胃没了，生命难为继。肠子没了，一样如此。胆肝心肺种种组织，微细到鼻毛、毛孔未有多余，存在即有存在的道理。
觉察自己的身体，看到头与脚的平等。
有老师说：
敌人来了，好人立马愿意团结在一起；狮子追逐动物，往往会让更多的动物奔跑，练习体力。所谓的危机，只是没有看到出路的转机；看到了转的机会，一切动荡、困境，都是提升自我的机会。危机来了，有时能更好团结兄弟；危机来了，有时能更密集地爆发突破性思维。这个世界就是这么公平，平静也有平静地不足，动荡也有动荡地好处。
坏人，是还没有唤醒的好人；平凡者，是还没有唤醒的圣人。因为我们每天每时每刻都在变，环境在变，遇到的人在变，心在变，一切都在变中，所以一切都有转化的可能，所以也就没有所谓的绝对的坏人，绝对的好人。
还有老师说：愤怒、痛苦的情绪，让我看到了我在乎什么，同时也给了我一次机会，我要认真觉察，我真的在乎的是什么；惭愧的心让我看到了，我还有未完成的任务；犹豫、畏惧的情绪让我察觉，或许有些工作没有准备好。正面情绪让人愉悦，负面情绪可以让人觉醒。有时觉醒了，其带来的深度愉悦，远远超过唱一首歌所带来的愉悦。
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有时如绚烂的烟火
请仔细觉察，觉察当下你所面对的人和物。
你是否有喜欢过、厌恶过，你是否有时喜欢，有时厌恶。
你有无觉察，即使是同一个人、同一个物，我们的喜好也会是波动的。小时候最喜欢的，现在未必喜欢；上周喜欢的，这周未必喜欢。
上一分钟还在笑的，这一分钟或许在哭。
原来，我们自己也是如此变化无常。当外面在变的时候，我们也在变；外面有一万种变化的可能，我们即使只有一百种变的可能，我们的一起的叠加至少有1000000变化的可能。更何况，外面的变化何止一万种；自己的变化何止一百种。
好坏都是相对的，当世界的变化有那么多种时，我们更是很难分清所面对的一切究竟有多好多坏。那就用平等心对待吧。不用过于喜怒。接受对方的存在，成就对方，欢喜对方，让对方能够成为这个世界的美好！
觉察，觉察！
此时，我们在用怎样的心去对待？
幸福从清晨开始
练习一颗平等的心
智慧会加倍呈现
