《游泳》
2022.8.22旭家书
周末带着小羽毛去游泳，这是他第一次来游泳，来到陌生环境明显有点紧张，边上都是别的小朋友的呼喊声、哭声，小羽毛也显得很局促，需要更多的安抚。
第一次下水，很紧张，手和脚都握紧了，不敢蹬腿划水，泡了一会儿，哭起来了，赶紧给他安抚下来，还是比较紧张，不敢动。最后游了8分钟就上来了，给他洗澡，抚触。
第一次游泳体验就这么结束了，总得来说小羽毛还没怎么接触外面的世界，会紧张，后面要多多带他出来，更多接触外界。
《打疫苗后的随想》
2022.8.29 旭家书
这周末带小羽毛去打五联疫苗，回来后，下午就开始哭闹，闹了一下午，一直哭，干吼，我们也找不到原因，觉得是疫苗的副作用。
到晚上要出去转悠的时候碰到了他打针的腿时，小羽毛突然又大哭起来，这时候我们才发现是因为打针的腿疼才哭的。于是安抚了他，不触碰那条腿，渐渐就安稳下来了。
晚上临睡前，突然就想到了，其实公司里面的员工也是一样，心理也会有不满和难受，但没有表达出来，作为管理人员，也应该像家长一样，去观察他们的状态，了解他们的需求，才能让公司和员工一起往更好地方向去前进。
《循序渐进》
2022.9.5 旭家书
自从上周学会了吃手之后，小羽毛就打开了新世界，每天醒来第一件事就是吃手，不哭也不闹，吃得津津有味。
然后上周也让他练习抬头，但总是不稳，要么抬不起来，要么两只手合不到一起，有时候干脆埋头吃手了。
今天下午，小熊用枕头辅助小羽毛抬头，发现居然抬得很不错，晚上回来又试了一遍，发现可以抬得很高，把枕头去掉也可以抬得挺好的了。
小朋友的学习力就是这样一个循序渐进的过程，我们自身的成长也是如此，坚持不懈，反省自己，持续学习与提升。
《母亲的手》
临行密密缝 意恐迟迟归！
在帮孩子收拾行李时，发现孩子的领带口漏了个结合点，于是做起了我最不擅长的针线活……内心开始了母爱的慢慢放手。拿着孩子的领结，一针一线在穿插，一声声祝福在传送：孩子，好好学习，天天向上！身心愉悦！灯光下，听着孩子莎莎的笔声，不禁想起古人的画面……从古至今，每个求学或远行的孩子，每个母亲犹如是！
一个14，一个13，正值青少年，都选择了自己独立生活！在他们的童年期，做为母亲，没缺席过。我不会当母亲，都是在和孩子的磨合里不断成长的。他们的爱比我的多、比我的无私、比我的大度。他们爱我，让我不断成长；他们不衡量对错，只是觉得母亲也会累，也需要休息；母亲的一句对不起能划去所有的不合格行为……
孩子，母亲不优秀，是你们的爱让母亲如此热爱自己，更热爱母亲这个身份，更爱成长的自己！
《觉察一二》
智福
2022、09、07
许久不曾感冒，近几日有点流鼻涕，打喷嚏，颇有感冒症状。细细一想，是这几日中午午睡和晚上睡觉都很贪凉，把空调温度调节很低，有点受凉。于是，从昨日开始就不敢再开空调。中午睡午觉时，扇电风扇时，感觉有点凉气通过脚板心往身体里窜，索性我就把电扇关掉，不吹风扇。早上跑步完毕，发觉身体流汗不多，就暂停了早上的洗发。再加上自己有意注意多喝开水，加强自己的新陈代谢，发现感冒症状越来越轻，咽喉也没有不适的感觉。就这样一场感冒，在自己觉知加强的情况下，没有吃药、没有更多的难受，没有几天的时间，似乎就已经好了差不多了。
我对自己身体的觉察，似乎有所加强。
我晚上似乎很少做梦，或者是做梦了我自己很少能记起。这段时间倒是做了两个梦，记忆犹新。
一个是梦里有疑的烦恼，在梦里我都觉察到自己是陷入疑的烦恼中，所以在梦里居然调节自己不要再陷入疑的情绪中。
另一个梦是梦见老先生的六项精进，我背了一晚上五项精进，就一直记不起还有一项精进是什么。于是我在梦里不停的背，不停的想，终于想起的那一条——要天天反省。当自己刚想起来没一会，五点的闹钟响了，我就醒了。当时，我没有马上起床，对自己背了一晚上的六项精进，给予自己表扬，眯了两分钟，再起床。
我对自己思维方式的觉察，似乎也有所加强。
