前几天我们被一个边写作业边贴面膜的小朋友刷屏了
再来看看我们
随着步入工作岗位
职场经验增加了
工资增加了
年龄也增加了
可是随之而来的体重也增加了
小编觉得很不解呀
为啥忙着忙着就成了胖子呢？
而且还是个油腻的胖子？
写这篇文章之前
我问了老板
老板给出的原因是
对，你看的没错
我太沉迷工作！
以下这些行为请对号入座：
⊙太专心工作
⊙电脑前坐太久
⊙吃饭不规律，速战速决
⊙工作压力大
⊙工作应酬多
有没有让你想起什么事情？
还记得这篇“油腻”文章吗？
那我们如何边工作边瘦呢？
⊙巧妙利用业余时间运动
充分利用工作外时间，能走楼梯不坐电梯；能骑车子不坐地铁，每天坚持多走500步。
⊙清理背包中不必要的物品
背包里的东西过重会造成肌肉疼痛和后背肩颈疼痛。因此将非必需品统统清理出去！
⊙听古典音乐放松
古典音乐能帮助人血管放松和舒缓压力，并且降低血压
⊙不要久坐，定时舒展身体
久坐后，适时起来走走，百利无一害！
⊙放下手机，看看窗外的风景
⊙和健康的人外出就餐
不忙的时候走出办公室去吃饭，不要一直叫外卖
⊙丰富业余生活
周末不工作的时候出去进行一些体育活动，舒展身心
⊙少熬夜
尽量早睡早起
除此之外
注意饮食
养肺深呼吸
养骨护关节，勤练腿
养胃减饭量，别贪凉
养心少熬夜，测脉搏
养肾搓脚心，多吃核桃
很久以后会发现
真正属于我们自己的
是健康
关爱
从爱护自己开始
很多健康的习惯
都是一点一滴的生活习惯！
从今天开始做吧！
