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深秋，气候干燥且寒热多变，是易发咳嗽和呼吸道疾病的季节。秋天咳嗽被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒，自行服用感冒药来治疗。盲目用不相干的感冒药、抗生素等，会逐渐损耗人体正气，反而会加重病情；同时，盲目用止咳药压制病症，治标不治本，往往耽误治疗。一旦出现较为严重的咳嗽，应到医院查出病因对症下药，切勿随便服用止咳药物。
实际上，秋天咳嗽往往是因为秋燥伤津所致。因人体肺脏喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，秋燥导致肺脏津液损耗，缺乏水分的湿润，使人鼻干咽燥，进而秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵犯入肺。外邪入侵人体的过程中，很容易引起身体的排斥反应，咳嗽就是其中的一种。
中医认为咳嗽一般可分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽，因此在选用中药止咳糖浆时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，须对症服用。现分享两个简单的止咳小方：
寒咳｜烤橘子
身体表现：流清鼻涕，手脚凉，微微怕冷，怕风，舌苔淡白，舌质淡白。
橘子一个，颜色微微发红一点的好，用筷子把橘子放在炉灶上烤，很快，接触火的地方，就会变黑，然后，要用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部黑的时候，就可以把橘子拿下来，放温，然后剥开橘子，吃里面的橘子肉。要注意橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭了。
之所以吃烤橘子，是因为橘子皮，中医分出两味中药。橘子成熟时采摘，剥取果皮，将皮阴干称为陈皮；有和中理气，化痰止咳的作用。去掉里面果皮内的白色橘络，再把皮晒干或烘干，叫橘红；橘红辛、苦，温。归肺、脾经，可以散寒，燥湿，利气，消痰；用于风寒咳嗽，喉痒痰多，食积伤酒，呕恶等情况。橘红对外感风寒而导致的咳嗽，效果比较好。一般采用的橘红都是干的，而新鲜的橘子皮，药性更好。烤橘子的时候，橘皮里的药性，会吸附到橘肉。橘肉小孩子也喜欢吃，虽然烤过的微苦，但比药要好吃多了。
热咳｜川贝梨
身体表现：舌质红，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄，身体燥热。
把一个雪梨上端切开，挖去梨核，放入约三克川贝粉，然后再盖上梨的上端，把梨放入一个碗里，碗里添些水，放入蒸锅内，隔水蒸三十分钟左右。把碗拿出放温，吃梨喝汤。
川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的作用，与梨配合，润燥的效果更好。
小编的话：对于容易秋咳的人，“多喝水，忌辛辣”决不能当成是一句轻描淡写的提示，而是非常重要的。别忘了，要喝温水喔！
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