想到过年,想到年夜饭,浮现脑海的总会是鸡鸭鱼肉。今年,你也许可以有一种别开生面的选择。一顿充满爱心的养生年夜饭,也会为您的春节增添一种别样的光彩。
近些年,联合国粮农组织和世界卫生组织都提出一个新的口号:21世纪最合理的膳食结构就六个字:一荤一素一菇。年夜饭按照这个配置来弄,会不会更好吃,更健康。下面,宏盛农牧给大家提供几款素菜和菌菜的做法,让你的年夜饭与往不同!除了大鱼大肉,你还值得拥有其它选择!

什锦蒸菜
这一道,有白山碧水,有绿柳花红,窗外的街道还睡在冰雪的怀抱,而这一处,已然婉转春的歌唱。
主料:白菜帮子两片、胡萝卜一根、青辣椒一只、金针菇一把、黑木耳一把
调料:剁椒半瓶、生抽少许
制作过程:
1、所有菜洗净后切成中等的丝,不要太细,成条状码放到盘内。
2、把剁椒均匀的铺在素菜上。
3、蒸锅中的水烧开后把菜放入蒸锅内,大火蒸制3-5分钟。
4、蒸完后取出,把盘内多余的汁倒掉,把油烧热淋到蒸好的菜上,最后淋适量生抽即可。

菌菇烧麦
菌菇飘香,麦花儿开,土地丰饶,岁岁安康!
主料:普通面粉120g、澄面(小麦淀粉)30g、油10g、热开水90g
馅料:糯米半碗、香菇三四朵、胡萝卜、杏鲍菇、木耳五六朵
调料:老抽5ml、盐5ml、糖5ml、香油
制作过程:
1、糯米用水提前浸泡一夜,捞出沥干水分,干蒸30分钟。
2、各种馅料洗净切碎,加入老抽、糖、盐拌匀。
3、热锅放少量的油将馅料炒香,加入30ml的水,然后下蒸好的糯米一起炒,关火后加几滴香油。
4、面粉澄粉拌匀缓缓加入热开水一边快速搅拌,稍晾凉然后将面揉成团,再加入油继续揉成光滑面团。加水的量请根据当地面粉的吃水性来确定。
5、将面团搓成长条,切成约30个,像擀饺子皮一样擀开,边缘薄一些;将皮放在虎口位置,放入炒好的馅料,上面用虎口微收口即可。
6、蒸锅内水开后,笼屉上刷少量的油,防粘!大火8--10分钟即可。

冬笋鲜菇汤
冬笋和蘑菇都是经过沉淀的味道,带着成长的印记,亦如此刻的我们,经年再见。
主料:冬笋半斤、香菇6朵、杏鲍菇1小根、金针菇3两
辅料:干牛蒡3片、黄花菜1两、姜适量
制作过程:
1、黄花菜冷水泡发,洗净去硬头;姜洗净切细丝。
2、冬笋剥去老皮洗净切片,开水中加少许盐煮5到10分钟,去草酸和涩味;香菇、杏鲍菇、金针菇洗净开水略焯一下;香菇切片,金针菇从根部撕开;杏鲍菇切3、4公分小段,再切十字花刀。
3、锅内加水放入姜丝、干牛蒡,水开后放入黄花菜、冬笋、香菇、杏鲍菇、金针菇,水再次开后煮20分钟,加盐略煮即可出锅。

海苔米圆子
俯身颔首,指尖轻轻拾起米粒,饱满的米粒迎着午后的阳光,一如你的身影,宁静安详。新年,满愿。
原料:熟米饭一碗
辅料:海苔片一小包、香菇2朵、胡萝卜一小节、榨菜少许
调料:生抽1勺、胡椒粉少许
制作过程:
1、香菇、胡萝卜、榨菜切碎入油锅翻炒,出香味了,点入少许生抽,不用放盐的,因为榨菜和海苔都是咸的。
2、略炒后关小火放入米饭、胡椒粉充分搅拌。
3、海苔剪成细丝拌入米饭中,待米饭稍微凉一些,手上套一次性的手套将米饭捏成丸子,放入盘中即可。

美极双耳
混沌初生,天地分阴阳,黑白交隔,故人难相逢,久别期年,一朝得团圆,无言对影,重聚最美光华。
主料:黑木耳、银耳、黄瓜、剁椒
调料:美极鲜酱油、剁椒酱、小磨麻油
制作过程:
1、黑木耳、银耳提前泡发,撕成小朵。
2、锅内水烧开放入黑木耳、银耳焯3分钟捞出装盘。
3、黄瓜3片切成丝放在木耳上,在黄瓜上再放上一勺剁椒酱,淋上美极鲜酱油和麻油即可,呵呵,就这样简单。

粉蒸土豆
土豆和米粉,本就是一族吧?那香糯的感觉,是属于这个世界的温吞!那,就请一起来吧,在这温吞里,找回我们遗忘在轮回中的老友故交。
主料:土豆2只、胡萝卜一只
辅料:蒸菜米粉
调料:豆瓣1勺、黄豆酱一勺、番茄酱一勺、生抽一勺、橄榄油2勺、胡椒粉、白糖少许
制作过程:
1、土豆、胡萝卜去皮切成小块,放入郫县豆瓣、黄豆酱、番茄酱、生抽、橄榄油、胡椒粉拌均匀放置10分钟。
2、自制米粉:糯米2两、大米2两、大料1棵、花椒10粒、干红辣椒2只、香叶一片,一起放入锅中炒黄盛出,放凉以后用料理机打成粉,不要太细,有颗粒的面粉吃起来会很香,将米粉拌入食材1中放置一会。
3、裹了米粉的食材上蒸锅中火蒸20分钟即可。

樱桃萝卜花
酸酸甜甜,是青春;色彩悦动,是青春;清清爽爽,是青春;十八,那一年……
主料:樱桃小萝卜10个
辅料:莴苣、胡萝卜少许、柠檬半只
调料:盐少许、白醋3勺、白糖2大勺
制作过程:
1、樱桃萝卜洗净修去多余的根须,用十字花刀切成花状,撒少许盐腌制。
2、柠檬切口挤出柠檬汁,剩下的柠檬切成片摆在盘中。
3、莴苣和胡萝卜先切片再用模具扣出花型,摆在柠檬片的上面造型,没有模具切成片也是一样的。
4、将柠檬汁和白醋、白糖用纯净水混合浇在樱桃萝卜上放置2小时以上。
5、腌制好的萝卜捞出来摆在造型好的盘子上即可,酸甜清口,还赏心悦目。

