秋凉加重，适度保暖

秋天冷空气是主角，近期我国北方冷空气活动频繁。多地迎来了大风、降温和雨雪天气。专家介绍，冷空气南下与暖湿气流交汇，即将给苏城带来了降雨和降温。如果冷空气势力足够强大，就会驱散雨水，逐渐占据主导地位。天空放晴，气温下降。目前来看，本周冷空气总体比较“温柔”。

最近，苏城受弱冷空气和降雨影响，苏城将迎来入秋后的最冷白天，也将迎来秋天里的最后一个节气霜降，霜降时节秋意渐浓，凉意愈发明显，露水会凝成霜。秋季是夏季和冬季的过渡阶段，地面接收到的太阳辐射热量明显减少，气温在波动起伏中逐渐下降，适当感受寒气的刺激，有助于增强机体耐寒能力和肌表的抵抗力。但是，秋冻需要注意个人身体素质的差异，老人和孩子由于抵抗力较弱，应注意秋冻不能盲目。有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。此外，除了在衣、食、住、行方面多加注意外，还应坚持体育锻炼。