【荐读】别让付出成负担- 大数跨境

安徽交控

2016-11-07

导读：近来，我国部分地区雾霾现象频发，雾霾污染的健康危害又成为大家关注的热点。那么，雾霾天应该做好哪些防护呢

近来，我国部分地区雾霾现象频发，雾霾污染的健康危害又成为大家关注的热点。那么，雾霾天应该做好哪些防护呢？

1、尽量减少外出，外出时戴口罩

带口罩出门是雾霾天气的必备，一定程度上有效过滤有害污染物。

2、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔

露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。

3、减少户外运动

出现了雾霾天气，就不要出去晨练了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。

4、尽量少去人多的地方

雾霾天空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。

5、家中尽量不要开窗户

最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了再开窗户不迟。

6、开车的朋友特别注意交通安全

掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。

7、多喝水很重要

多喝水可以很好缓解雾霾天气对身体的伤害。

8、饮食清淡，多吃蔬菜水果

尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好缓解雾霾的影响。

9、平常多锻炼身体，增强体质

平常没有雾霾的天气，应该多到户外去运动运动，多参加一些运动项目，多加锻炼自己的身体，增加自己的抵抗力。

10、选择好的空气净化器

选择好的空气净化器，能够不同程度上改善室内的空气质量。

【声明】内容源于网络

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