真诚不分你我，服务不分昼夜。当夜深人静时，收费站依然灯火通明，收费员用微笑为司乘人员点亮回家的灯。但一夜的工作对收费员身体健康也有一定的影响，如何在夜班做好微笑服务的同时，保障身体的健康呢？
夜班注意补水，间断休息
夜班人员可以喝一些枸杞大枣茶或者菊花茶，既补又有祛火功效。咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，使人更累。喝红茶是一个不错的选择，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或者起来活动活动，活络一下筋骨，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清醒。
通过休息和饮食保障视力。
上夜班难免会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。工作时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，平时也适当吃些水果，能提高夜班人员对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
下夜班适当休息。
熬夜基本上是很难补救的，第二天再困也不能尽情地卧床大睡，以免影响第二天晚上的正常睡眠，早上可以喝一些红参茶，既能提神又能补充前一天晚上损失的元气。
这些小妙招大家学到了吗？身体是自己的，在做好工作的同时也希望大家可以注意自己的身体健康，保持强健的体魄去感知生活的每一份美好。（合肥处 谢玮强）
