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今日出伏，再见了，40°的盛夏
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今日出伏，再见了，40°的盛夏

今日出伏，再见了，40°的盛夏 中企科信
2023-08-19
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导读：今日出伏长达四十天的伏天终于谢幕清爽宜人的秋天近在眼前出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不
今日出伏
长达四十天的伏天终于谢幕
清爽宜人的秋天近在眼前

出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症。人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点。
对付“秋燥”，要及时补充身体水分，经常喝清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。


由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是常说的“秋乏”。
为有效祛除“秋乏”，建议到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步等；经常按摩和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。

出伏后使用空调要十分注意。尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即使要开最好定时，以免引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
 三伏天的时候空调大开，通风次数少，病菌容易聚集在室内。出伏以后，气温逐渐降下来，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌，出伏以后要注意勤通风，降低发霉概率。

出伏后通常还会热15～60天时间，但没有三伏天那么热了。每年出伏后绝大地区还会受到秋老虎的余威，早晚气温较低，中午温度较高。每年8月底以及9月初的时候气温才开始逐渐的降低。

三伏光阴过，初秋宇宙新。

一杯相马酒，千古竹林人。

山入永嘉屐，蚁浮彭泽巾。

悲歌送落日，为我少停轮。

点亮在看，跨过星河迈过月亮去迎接更好的自己。

【声明】内容源于网络
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中企科信
感谢关注中企科信技术股份有限公司！ 我公司具有丰富的大型通信项目施工经验，重视科学管理方法，健全管理制度，不断提高企业实力，促进企业发展。依据建立质量体系，保证信誉至上，质量第一；并愿与社会各界一起携手共创美好未来！
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