天山路桥工会组织观看《疫情下如何建立良好的心态体系》线上直播

为进一步关心关爱项目职工在疫情静态管控期间心身健康，引导职工时刻牢记政治责任、坚决履行防控职责，切实当好自我健康“第一责任人”，提升职工身心健康水平，以积极心态应对当前工作、生活。按照公司工会工作安排，10月13日晚，那巴三标总包部组织全体职工参加了新疆维吾尔自治区总工会开展的《疫情下如何建立良好的心态体系》线上直播，此次线上直播由特邀讲师心理学副教授王焕斌主讲。

王焕斌教授主要结合疫情当下大家生理、认知、情绪、行为、观念等多方面讲解了疫情下常见的心理反应，分析了疫情影响下的人际关系、医患关系、家庭关系和社区工作关系的变化及负面情绪、矛盾的产生因素，同时结合实例给出了心理调适策略，引导大家调整好心态，管理好情绪，合理安排生活，做好个人防护，建立良好的心态体系。此次线上直播不仅有理论知识的讲述，还有调适方法的分享，总包部职工纷纷表示收获满满，受益匪浅，近期身处抗疫状态中的焦虑、紧张等情绪得到了一定程度的释放，大家对自身的心理状况有了新的认识，掌握了应对不良心理的调适方法，学会用更加积极的心态面对疫情。

此次线上心理健康讲座，有助于项目职工正确认疫情期间心理变化，理性认知，做到正能量信息共享，把所学心理健康理念和实际操作策略更好的运用到工作、生活中，严格落实好疫情防控政策，坚决和疫情作斗争，进一步筑强抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。

面对本轮复杂严峻的疫情防控形势，长时间的项目封闭式管理下，项目职工较易产生心理问题。为加强职工的心理疏导工作，缓解大家的思想压力，按照公司工会安排，10月13日晚，将淖铁路三标一工区全体职工共同观看自治区总工会开展的《阳光总在风雨后，疫情下如何建立良好的心态体系》公益直播。

心理学教授王焕斌主要从三个方面进行讲解：一是了解疫情下不同人员的心理困扰，二是需要哪些积极的心态来帮助我们搞好工作和生活关系，三是如何建立良好的积极心态体系。疫情当下，面对长时间的封闭式管理及项目一线施工任务压力，积极引导项目职工建立良好的心态体系尤为重要。

通过讲座学习，鼓励项目职工以健康心态对待周边的人和事物，适时进行调整，确保自己的情绪、认知等正常稳定。阳光总在风雨后，在常态化的疫情防控下，坚持做好各项防护工作，积极面对工作生活，保持良好的心态体系，我们一定能够赢得抗击疫情的胜利。

新冠疫情已经伴随我们很长时间了，长期反复的新冠疫情，不仅破坏了经济、扰乱了生活，更给人们带来了精神心理方面的压力。重视心理健康、进行危机干预，重塑生活信心在此刻变得更为重要。

10月13日晚上9点，自治区总工会联合泰能心理开设心理健康《阳光总在风雨后，疫情下如何建立良好的心态体系》公益直播，拜城项目部各部门积极组织职工进行观看。本次公益直播特别邀请了心理学教授王焕斌，为大家讲授在疫情下，如何建立良好的心态体系。讲解在面对大面积社区封控、长时间静态管理的情况下，而产生的紧张、焦虑等负面情绪，甚至对未来产生不确定性等心理应激反应，需要培养积极的心态化解这些负面效应。

在项目部的全体职工，面对繁忙的工作和疫情防控的双重压力，要认真做好日常心理防护。抗疫不仅是一场与病毒斗争的疫情阻击战，也是一场与不良心理情绪斗争的心理防御战，我们需要更加耐心，更加坚韧的心态，与身边所有人一起，共克时艰。

为增强职工疫情期间心理调适能力、缓解职工心理压力、提升职工身心健康水平，10月13日晚，赛湖大中修项目部组织全体职工观看《疫情下如何建立良好的心态体系》专题讲座。

心理学教授王焕斌介绍了疫情下人们的常见困扰，从情绪的定义入手，分析了在疫情背景下可能产生的认知反应、情绪反应、行为反应、躯体反应，并重点讲解了如何建立良好的心态体系。

疫情防控阻击战不仅是一场与新冠病毒斗争的“病毒防御战”，也是一场与不良心理和情绪斗争的“心理防御战”。通过讲座学习，职工们纷纷表示，在疫情防控不松懈的同时，也要学会照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。要学会科学调适，管理不良情绪，积极主动求助，提高心理免疫力，建立心理安全网，一起度过这个特殊的时期。