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今天是爱耳日,请替我爱护好你的耳朵!

今天是爱耳日,请替我爱护好你的耳朵! 内蒙古中环产业园
2020-03-03
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导读:保持听力,终身受益




耳朵是我们聆听世界的窗口,听力障碍会严重影响社会交往和生活质量。2020年3月3日是第二十一个全国“爱耳日”,也是国际爱耳日,今年的主题为“保持听力,终生受益”。

在这特殊的战“疫”时期,大家都自觉在家中隔离保护自己,但人体长期处于狭窄空间和缺乏运动的状态,部分人群可能会出现耳鸣的症状,在此,环环告诉大家一些耳鸣的疾病知识和耳部自我保健的方法,作为“爱耳日”给大家的一份小礼物。



耳鸣的基本知识

耳鸣为耳科疾病中的常见症状,患者自觉耳内有声响、响度不一,高音耳鸣可使病人烦恼,影响睡眠与工作,表现为间歇性或为持续性发作,有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。


耳部自我保健方法

耳朵按摩:能改善耳部周围的血液循环,缓解肌肉痉挛的功效。

手法有以下步骤:

1、先在耳朵的耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油;

2、用拇指和食指的指腹在耳廓外缘自上向下、由外向内进行逐步点压式按揉50~100次左右;

3、耳垂部用两手指的指腹在耳垂进行旋转式揉捏60圈左右即可;

4、耳屏处用十指指尖,在耳屏上的耳门穴、听宫穴、听会穴进行点压;

5、按摩结束,双手搓热,将手掌物于耳朵处。

6、耳朵按摩有助于提高听力,改善耳鸣耳聋的症状,每天可以操作2~3次。


如何保护听力

1、避免接触噪声:勿长时间待在高强度噪声的环境中:

2、减少耳机使用时长:尽量不要在吵闹的场所使用耳机,在使用时遵循60-60原则(听音乐时音量不要超过60分贝,每次听的时间不超过60分钟,再次听的时间应间隔60分钟以上)   :

3、避免物理性伤害:如掏耳屎、游泳时进水、外伤等引发耳部疾病     

4、防止药物性耳聋:避免服用一些耳毒性:

欢欢提醒大家:疫情期间,更应保持规律作息、戒烟酒等,提高抵抗力的同时也能更好地保护听力。



亲切呼唤耳朵接收,

温馨祝愿耳朵拥有,

动人旋律耳朵欣赏,

甜言蜜语耳朵享受,

谆谆教诲耳朵聆听,

赞誉表扬耳朵感受,

黑夜白天从不歇息,

时刻服务功劳之大,

三月三日爱耳日,

不挖不掏不伤害,

让耳朵永远是我们的亲密朋友。




【声明】内容源于网络
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内蒙古中环产业园
内蒙古中环产业园从2009年开始建设,围绕硅材料布局光伏新能源产业与半导体材料产业。先后落户中环光伏、中环领先半导体等16家半导体和光伏行业企业。建成了集成电路半导体单晶硅、新能源光伏单晶硅及相关配套产业的先进制造基地。
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内蒙古中环产业园 内蒙古中环产业园从2009年开始建设,围绕硅材料布局光伏新能源产业与半导体材料产业。先后落户中环光伏、中环领先半导体等16家半导体和光伏行业企业。建成了集成电路半导体单晶硅、新能源光伏单晶硅及相关配套产业的先进制造基地。
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