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学养生 | 不老女神赵雅芝饮食秘诀

学养生 | 不老女神赵雅芝饮食秘诀 员工欢乐购
2016-09-08
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导读:帮妈妈选购“不老”套餐,一起抵挡岁月的脚步吧!

时间一晃而过,

当年风华正茂的父母,

正在渐渐老去。


而在忙着工作、家庭的你,

是否已经认为妈妈就应该是下面这种画风?

穿着花裤子在广场和隔壁大婶跳个舞?

或是穿梭在家-菜市场-家三点一线只为了家人的一日三餐?

这就是女人61岁的模样吗?
不,还有别人家的妈妈
她就是不老女神赵雅芝
1992年,《新白娘子传奇》。
“修行千年”的蛇仙被她诠释得独到、惊艳,端庄大方、温柔高贵,深入亿万人民的心,更是创造了电视剧收视传奇 。
用“巧笑倩兮、美目盼兮”来形容赵雅芝最恰当不过了。

同样是年过六旬

在一个“奶奶”级别的年龄,

却依旧能够健康活力。


谈到保养,赵雅芝有她自己的一套观念:“保养的目的不是为了马上年轻10岁,而是十年后,你周围的人都老了十岁,而你还是十年前的样子!”


她还说:至今没有一个女人因为保养而倾家荡产,却有很女人因为自己的不保养而人财两空。
 

我们的妈妈总想省下钱

为这个家多积攒一点

而忘了要对自己好一点。

趁着中秋佳节,

你也可以给她一个惊喜!

快来学习女神保养重点,

帮妈妈选购“不老”套餐,

一起抵挡岁月的脚步吧!


一、关键
对于女人来说,尤其要注意摄入富含维生素的食物,维生素可保持皮肤细腻滋润。
尤其是维生素E能抑制衰老,防止脂褐素沉着,使皮肤光泽,更显年轻,像赵雅芝一样“不老”。
 
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二、关爱妈妈小tips:

1、 多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分充足。同时要保证规律作息饮食,让身体消化吸收正常运转,及时摄入营养,排除毒素!

早起一杯水,早餐吃麦片,营养更给力!

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2、 午餐多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。

母亲最爱营养

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一天一勺,吃出水嫩弹滑白美肌
 
3、补充蛋白质。蛋白质是六大营养素之一,它与碳水化合物、脂肪一同,被称为三大能量营养素。

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黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉。
4、 补充钙质。进入中老年后,对钙营养的要求随着年龄会越来越高,普通牛奶的钙质吸收满足不了人体所需。有了钙质的补充,身体更强壮,更能抵御疾病。

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