泰戈尔说过，世界上最远的距离，不是我站在你的面前，你却不知道我爱你。而是我明明啥都知道，就是做不到！
嗯，好吧，后半句是我说的~
“我知道7油条不健康啊，可是我每次路过早摊儿闻到那味儿，我就忍不住了。”
“我知道要健身啊，可是每次想到要换衣服、洗澡，以及想追的剧，我就躺下了。”
“我知道这项工作必须要开始了，可是我磨叽了好几天，还是迟迟未动手。”
这，就是传说中的“知易行难”！
为嘛知道很容易，行动起来咋就这么难呢？这其中，有着怎样难解的谜呢？
知易行难？
知→
“知易行难”中的“知”，在心理学中我们可以理解为是“理性大脑”，是个体去认识、了解、归类，判断的一个过程。
从这个过程中我们看到了做这件事情的意义和价值，以及这个事情的必要性。简言之就是，你心里嘛都知道！
行→
而这个“行”，在心理学中我们可以理解为“理性大脑+感性大脑”。也就是说，我们在行动的时候除了脑袋知道，还要学会去关注自己的情绪。
比如，你一想起要去做这件事，你就感到烦躁、抵触、有压力，这其实是你的感性大脑在消极地起作用，让你无法行动。真正的“行”，一定是你的感性大脑是在积极的状态下，并和你的理性大脑相配合。否则就陷入了“脑袋很清楚（健身好），身体很诚实（可就懒得动）”的拖延中。
所有人都知道运动对健康有好处，很多人一再和自己说要坚持运动，健身卡都买了好几张了，可是一直在坚持运动的有多少人呢？
这个过程中，你的理性大脑在说，“运动这个事情好呀，对身体有帮助，有价值”；而你的感性大脑就会想象，“我累得什么都不想动了，居然还要去运动？”、“想到本来陪孩子的时间就少，还要去运动，时间就更少了”、“好不容易有个周末，就想宅在家里”等等，你看，你的感性大脑此刻对运动这个事情是什么样的情绪状态呢？抵触、烦躁,充满了压力。
处于这个状态中，你的行动必然会一拖再拖，或三天打渔两天晒网，始终没有真正的开始。
知行合一！
从“知易行难”到“知行合一”，也并不难！
你要从理性大脑认识到这个事情的重要性和紧急性，同时定好明确的计划，在大的计划下有明确的小计划，要有明确的最终时间节点，必须要做完，不能随便修改；
要让你的感性大脑积极配合，合理划分时间，培养自己的专注力，从而让自己在更积极兴奋的状态中开始高效的行动。
但是，有人就想说了，为什么我的感性大脑总是试图消极的削弱理性大脑的行动力呢？我的感性大脑怎么不能和理性大脑自发配合呢？
其实，每个人都有自己的心理舒适区，在这个区域里我们待着舒服极了,每天处于熟悉的环境中,和熟悉的人交往,做熟悉的事情，没有什么难度，也就没有了纠结。我们的感性大脑对这个区域感觉到很舒适。它自然不会反抗不会消极怠工，但是你一旦要走出这个舒适区，迈向未知世界的时候，面对结果的不确定、环境的陌生，以及行动本身的失败风险，这就使得你的感性大脑在理性大脑觉得这个事必须干的时候，也仍然会习惯性会回避，会抵触、担心和烦躁。
这是再正常不过的事情，每个人的感性大脑都或多或少的有这样的情绪反应，请不要因为自己出现了这样的情绪状态就自我谴责，就恐慌，从而导致放弃。要学会接纳她，并且继续去做，把未知变成已知，不确定变成确定，不熟悉变成熟悉，那么，你就获得了成长。
So~~
我们当下要做的就是，积极地调整自己的感性大脑，相信自己的理性大脑的判断，开始持续的行动！
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（2017年第205期 总第397期）
