高温酷暑，铁军“炎”值爆表

明日大暑，古人云：“大暑乃炎热之极也。”

高温下的真“汗”子们

汗水浸透了衣服

也浸染着火红的初心

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一家人、一条心 

        一个目标、一股劲

                  我们一起拼

        补水蓄能

畅饮一“夏”

让关心关爱无处不在

         防暑小妙招

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

中暑症状处理           

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2、补充水及电介质。

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。

4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。