一切皆有可能
全力以赴
中高考加油
中高考是人生中的重要时刻
莘莘学子们
四建铁军送上最真挚的祝福
@全体中高考生
中高考加油！
在中高考即将来临之际，许多四建铁军将士仍然坚守在一线岗位，舍小家、为大家、默默奉献，向奋战在一线的四建铁军将士致敬，预祝公司子女考出优异成绩！
听听2024年天津市高考文科状元
北京大学罗凯雄送上真挚祝福↑
又是一年高考将至，希望学子们调适身心，轻装上阵，从容应考。在考场上胆大心细，最大程度发挥出自己的水平。人生的旷野等着大家“自定义”，相信自己，各位加油！
你考试我奋斗
彭文山
亲爱的宝贝，愿你前程似锦，不负年华，学会感恩，善良中带着锋芒，温柔中带着坚强，爸爸妈妈希望你在未来的路上一路顺遂，福气满满。
付启国
宝贝，老爸一直以你为傲，你为高考付出的努力，老爸都看在眼里。高考只是人生的一个阶段，你只要放平心态，轻松应对，就一定能发挥出自己的水平。老爸的心始终和你在一起，给你加油打气！
潘建林
我的乖女儿，中考已在眼前，这些天要奋力冲刺，调整心态，稳住步伐，查缺补漏，弥补短板。你拼搏的身姿超棒！爸爸坚信你定能踏入理想高中之门。加油！
耿万军
中考是人生一战，也是人生一站。女儿，你磨砺已九载，今朝试锋芒。愿你乘风起，扶摇直上九万里；愿你执笔为剑，笔峰所至，皆是心之所向。你要奋斗到底，交出最满意的答卷！
夏松涛
信心是成功的一半。中考是一种丰收，它包蕴太多的内涵。无论中考成绩如何，你的成长与成熟是毋庸置疑。这三年的辛勤付出，你将获得太多、太多。试试就能行，争争定能赢！
李朋
女儿，不必追求完美，只要全力以赴，你的努力已是我们的骄傲！加油！
中高考加油
四建铁军在项目一线为中高考学子加油，期待你们金榜题名，取得优异成绩！
催化剂（天津）项目
中煤榆林项目
中沙古雷乙烯项目
重庆川维项目
东明项目
工程院项目
北方华锦项目
工程项目管理公司党委入户走访慰问高考子女家庭，将党组织关心关爱送到员工心坎上。
温馨提示
天津高考时间
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情绪管理
情绪温度计法：每天早晚给自己的焦虑程度打分（1-10分），记录在便签纸上。通过可视化的数据变化，直观感受情绪波动，意识到情绪的起伏是正常现象，增强对情绪的掌控感。
情绪日记宣泄：准备一个专门的笔记本，当感到焦虑、烦躁时，将内心的想法和感受毫无保留地写下来，不用在意语法和逻辑，只是单纯地释放情绪。写完后可以选择封存起来，或者撕碎扔掉，象征着把负面情绪抛诸脑后。
考前准备
考试物品清单化：准备一个透明的文件袋，按照考试要求列出详细的物品清单，包括准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、直尺等，每天对照清单检查物品是否齐全、功能是否正常，提前3天进行一次完整的物品准备演练。
考场路线预规划：提前熟悉考场位置，通过地图软件规划好前往考场的最佳路线，计算好出行时间，考虑到交通拥堵等因素，预留足够的提前量。条件允许的话，可以在考前一天实地踩点，了解从家到考场的实际路况和所需时间。
突发情况预案：提前设想可能出现的突发情况，如忘带证件、堵车、身体不适等，并制定相应的应对措施。例如，提前与老师或家长沟通好紧急联系人，以便在遇到问题时能够及时得到帮助 。
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（2025年第29期 总第1661期）
值班编辑：孙锁前
稿件提供：综 合