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• 脱发 •
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研发中心的小伙伴们是不是每天下班洗完澡，默默地发现地上又多了一撮黑乎乎的头发，每天睁开眼睛第一件事就是数数脑袋上的毛发有没有又少了几根。反正小编已经面临着中年掉发的危机了，所以最近小编总结了一下脱发的原因，希望对大家有用！
NO. 001
# 发际线及头顶脱
原因：遗传因素及压力过大、失眠
改善办法：养成良好的生活习惯，早睡早起，适当舒缓自己的压力，放松心情
# 发缝脱
原因：紫外线照射；同一地方分缝
改善方法：出门打伞，做好防晒；改变分缝位置，按摩头皮
# 鬓角脱
原因：肉食及油炸食品摄入过多
改善方法：饮食清淡，少吃辛辣食品及发物
# 两侧脱
原因：饮食习惯不当，加班熬夜，精神紧张
改善办法：补充含有钙铁锌的食品
# 后脑勺脱
原因：雄激素分泌过多
改善办法：规律饮食，不熬夜，早晚用木梳梳头，多吃水果蔬菜
# 发梢脱
原因：内分泌失调，免疫力降低营养跟不上
改善方法：多吃碱性的蔬菜和水果，多吃大豆、黑芝麻、玉米
# 局部脱
原因：又叫斑秃，长期焦虑、紧张
改善方法：
局部涂抹维生素A/B/C等复合剂或使用淘米水洗头
头发何苦为难主人呢，现在小编就来跟大家讲讲头发护理的一些小妙招吧~
NO. 002
# 洗头
头发还没打湿前，先梳通头发，再打湿头发轻轻用指腹按摩整个头皮即可。将洗发水倒手心，加点水揉搓起泡之后，再涂到头皮上按摩清洗，然后建议冲洗3-5分钟，以保证彻底冲洗干净。
# 梳头
先从发梢部分开始梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，手法温柔，以免头发打结、拉伤、弄断。
# 吹头
先用干毛巾擦干，再打开吹风机的温风模式，先低头吹干后脑勺和颈部头皮，接着再吹干其他部位头皮，等头皮干的差不多了，调至热风模式，把吹风机举高，从上往下吹干。最后可以用冷风吹20-30秒，帮助毛鳞片闭合，提高头发光泽度。
# 护发
护发素的功效是针对发丝，因此抹在发梢，再稍微冲洗一下即可，千万不要抹在头皮上。
光光使用物理手段防止脱发是不够滴，俗话说外敷不如内服，小编找了一些防脱发养发食疗秘方，有兴趣的小伙伴可以试试哦！
NO. 003
综上，大家可以发现最好的养发方式就是：规律作息、早睡早起、少吃油腻高热量高糖食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水，保持良好心态，多运动，这样子头发想少也难呐！
NO. 004
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早睡 不能熬夜！不能熬夜！不能熬夜！说实话，熬夜不仅会秃，还会胖，小编就是活生生的例子，真是怀念当年作息规律的日子。 |
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不吃什么 脱发期不能吃葱、辣椒、肥牛、巧克力、碳酸饮料、韭菜、炸鸡、方便面、肥肉、咖啡等。 |
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多吃什么 脱发要多吃黄豆、黑芝麻、菠菜、排骨汤、玉米、香蕉、胡萝卜等。 |
希望每一位研发人都可以天天早睡早起，保持良好心态，好好生活，毕竟身体才是革命的本钱。
祝研发中心的讲师们教师节快乐！
文字：夏冰雹&小红书
排版：朱美丽&秀米
图片：网络