随着年龄的增长，许多人的健康敲起了警钟，精华公司工会本着“驱病强身勤锻炼”的原则，利用原有办公场所和部分器械，扩建了”职工之家“活动室，增添了跑步机、运动脚踏车、仰卧板等器械，面向全体精华人的健身房诞生了——”我“的健身房！
好
跑步机是最受欢迎的器械！
运动要量力而行
根据自身条件选
择适合的速度档
跑步是老少咸宜的运动,只要你的腰,膝盖和脚踝没有问题,身体条件又允许运动,都可以参加跑步!但患有心脑血管等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。
不管是喜欢跑步机还是喜欢脚踏车，坚持才能起到锻炼的作用。哪怕你只是在走，坚持下来，效果也是很明显的。
为了大家的使用安全，工会先请机关的同事来试用，尽量能发现使用过程中容易出现的问题，从而将”隐患“消除在”萌芽“中。
让运动成为习惯，让生命更加精彩
编辑:李荣荣│审核:汤晓峰
