惊
jing zhe
蛰
2018.03.05
23时28分06秒
“雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧"
惊蛰是一年中的第三个节气，在太阳到达黄经345度时到来，这一时节天气继续回暖，雨水渐渐变得更多了，渐有春雷萌动.
一年之计在于春
JING
ZHE
春雷响
万物长
过了惊蛰节
锄头不停歇
O
T
R
F
我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。此时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，雨水增多，我国大部分地区都已进入春耕季节，各地农民抢抓农时春耕备耕。田野间、大棚里处处一派繁忙景象。
正为梦想奋斗的你，是否也做好准备，继续全力以赴呢？
请相信：只要努力，梦想就能到达远方。
02
惊蛰习俗
祭白虎化解是非
中国民间传说
白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。
大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎。
纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。
拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
打小人驱霉运
JING
ZHE
惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯。
吃梨努力荣祖
惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻，但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。
传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，从中赢利，有了积蓄后定居祁县城。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。
后来惊蛰日吃梨，亦有“努力荣祖”之念。
03
惊蛰养生
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中医专家表示，惊蛰时节是养生保健好时节，这主要是因为惊蛰时节动物开始苏醒，植物也开始生发，气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节。
衣：免风寒侵袭
尽量不要穿裙子等将腿等肢体暴露在外的服饰，会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节外皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症状。
食：多吃清淡食物，适当进补
一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。
住：早睡早起去“春困”
专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
行：甩手、扭腰、后倾回春操
在行走时不妨试试做甩手、扭腰、后倾操，这些锻炼具有行气活血，壮阳益气之功。坚持练习，可治疗多种慢性病，最适合老年锻炼，故名回春操。可接连练习，也可只做一种。
春
大地
回
地
你
走
我
起
编辑:李荣荣│审核:汤晓峰
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